• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Spiermechanica

De juiste techniek voor krachttraining : 73 oefeningen met weerstandstraining
Auteur E. Aaberg
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Spiermechanica
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
niet meer nieuw verkrijgbaar

23,04

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Spiermechanica
Spiermechanica
Als nieuw
23,04
1037900089
ISBN
9789038913230
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
E. Aaberg
Uitgeverij
Elmar BV
Jaar van uitgifte
2004
Aantal pagina's
216

Waar gaat het over?

Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids laat bij elke oefening in een fraaie tekening zien welke spieren worden belast en demonstreert de uit te voeren oefening in duidelijke foto's. Everett Aaberg licht toe welke sleutelcomponenten de basis vormen voor een op maat gesneden programma en individuele workouts, inclusief het aantal sets, reps en de hoeveelheid weerstand voor elke oefening. Een boek voor mensen die thuis of op de sportschool gericht aan hun lichaam en conditie willen werken.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Handboek massage
Wendy Kavanagh
Handboek massage
32,20
Handboek massage
Wendy Kavanagh
Handboek massage
16,95
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
Steve Martin
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
31,80
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
Steve Martin
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
30,15
Loop jezelf slank !
U. Pramann
Loop jezelf slank!
5,00
Hardlopen
Hardlopen
4,75
Handboek massage
Wendy Kavanagh
Handboek massage
32,20
Handboek massage
Wendy Kavanagh
Handboek massage
16,95
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
Steve Martin
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
31,80
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
Steve Martin
Een sterkere rug in 15 minuten / Tirion sport
30,15
Loop jezelf slank !
U. Pramann
Loop jezelf slank!
5,00
Hardlopen
Hardlopen
4,75

Anderen bekeken ook

Kracht / Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma
Bryan Wolters
Kracht / Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma
22,75
krachttraining
Hollis Lance Liebman
krachttraining
9,40
Anatomie van fitness- en krachttraining
Ashwell Ken
Anatomie van fitness- en krachttraining
13,30
Krachttraining
Frédéric Delavier
Krachttraining
43,90
Handboek krachttraining met halters
Wolfgang Miessner
Handboek krachttraining met halters
Geef me een seintje
Basis Krachttraining
Manfred Grosser, Hans Ehlenz
Basis Krachttraining
Geef me een seintje
Reinhard Smolana
Bodybuilding
Geef me een seintje
Krachttraining voor sportmensen / Elmar sport
Anna Murray
Krachttraining voor sportmensen / Elmar sport
Geef me een seintje
Krachttraining met halters
W. Miessner
Krachttraining met halters
Geef me een seintje