• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Spiermechanica

De juiste techniek voor krachttraining : 73 oefeningen met weerstandstraining
Auteur E. Aaberg
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Spiermechanica
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
nog 1 op voorraad

38,90

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Spiermechanica
Spiermechanica
Als nieuw
38,90
1037900089
ISBN
9789038913230
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
E. Aaberg
Uitgeverij
Elmar BV
Jaar van uitgifte
2004
Aantal pagina's
216

Waar gaat het over?

Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids laat bij elke oefening in een fraaie tekening zien welke spieren worden belast en demonstreert de uit te voeren oefening in duidelijke foto's. Everett Aaberg licht toe welke sleutelcomponenten de basis vormen voor een op maat gesneden programma en individuele workouts, inclusief het aantal sets, reps en de hoeveelheid weerstand voor elke oefening. Een boek voor mensen die thuis of op de sportschool gericht aan hun lichaam en conditie willen werken.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Het complete fitness-boek / Weight Watchers
J. Zimmer
Het complete fitness-boek / Weight Watchers
nog 1 op voorraad
10,50
In topvorm met 7 minuten work-outs
BRETT KLIKA
In topvorm met 7 minuten work-outs
Tweedehands Als nieuw
28,00
Vollering
Ski aerobic
70% korting
nog 1 op voorraad
11,30 3,39
J. Wills
Een platte buik in 15 dagen
70% korting
nog 1 op voorraad
14,00 4,20
Het Billenboek
Carlos Lens
Het Billenboek
nog 1 op voorraad
6,35
Defensiefit Methode
Djack Littel
Defensiefit Methode
nog 1 op voorraad
31,90
Het complete fitness-boek / Weight Watchers
J. Zimmer
Het complete fitness-boek / Weight Watchers
nog 1 op voorraad
10,50
In topvorm met 7 minuten work-outs
BRETT KLIKA
In topvorm met 7 minuten work-outs
Tweedehands Als nieuw
28,00
Vollering
Ski aerobic
70% korting
nog 1 op voorraad
11,30 3,39
J. Wills
Een platte buik in 15 dagen
70% korting
nog 1 op voorraad
14,00 4,20
Het Billenboek
Carlos Lens
Het Billenboek
nog 1 op voorraad
6,35
Defensiefit Methode
Djack Littel
Defensiefit Methode
nog 1 op voorraad
31,90

Anderen bekeken ook

Kracht / Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma
Bryan Wolters
Kracht / Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma
39,30
Anatomie van fitness- en krachttraining
Ashwell Ken
Anatomie van fitness- en krachttraining
13,75
Krachttraining voor sportmensen / Elmar sport
Anna Murray
Krachttraining voor sportmensen / Elmar sport
70% korting
9.999,00 2,40
Krachttraining met halters
W. Miessner
Krachttraining met halters
12,50
Krachttraining
Frédéric Delavier
Krachttraining
43,90
Handboek krachttraining met halters
Wolfgang Miessner
Handboek krachttraining met halters
sorry, niet op voorraad
Basis Krachttraining
Manfred Grosser, Hans Ehlenz
Basis Krachttraining
sorry, niet op voorraad
Reinhard Smolana
Bodybuilding
sorry, niet op voorraad
krachttraining
Hollis Lance Liebman
krachttraining
sorry, niet op voorraad