Krachttraining met halters

Complete workout voor elke spiergroep - efficiënt trainen met korte en lange halters - enkelvoudige en samengestelde oefeningen

Auteur W. Miessner

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789044707731

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

W. Miessner

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2005

Aantal pagina's

128

Waar gaat het over?

Complete workout voor elke spiergroep - efficiënt trainen met korte en lange halters - enkelvoudige en samengestelde oefeningen.

Of u nu een beginner bent of een geoefend sporter, krachttraining met halters is voor iedereen geschikt. Het verbetert de spierkracht, brengt het lichaam helemaal in vorm en is goed voor de gezondheid. Dit boek biedt u een volledig trainingsprogramma voor een workout met korte en lange halters. De oefeningen zijn gerangschikt per spiergroep en worden stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto's. Bovendien krijgt u bij elke oefening waardevolle tips en aanwijzingen voor een optimale workout met het beste resultaat. Wat dit boek vooral zo uniek maakt, zijn de compound-moves, bewegingscombinaties die zijn samengesteld uit afzonderlijke oefeningen en waarmee u binnen een korte tijd meerdere spiergroepen effectief kunt trainen. Als gediplomeerd trainer en instructeur van onder meer yoga en pilates kan Wolfgang Mießner bogen op meer dan vijftien jaar ervaring. Van zijn hand verschenen al verschillende boeken over fitness.

Lees verder