Krachttraining

Een volledige handleiding voor mannen en vrouwen over het verantwoord opvoeren van de spierkracht

Auteur Sprague

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

23,⁴⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Echt gebruikt

23,⁴⁵

Krachttraining

Echt gebruikt

23,⁴⁵

ISBN

9789025287542

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Sprague

Uitgeverij

Helmond B.V., Uitgeverij

Aantal pagina's

208

Waar gaat het over?

De auteur geeft uitleg en voorbeelden van het onderwerp krachttraining. Er wordt een groot aantal oefeningen voor verschillende lichaamsdelen en daarin functionerende spieren gegeven. Elke oefening wordt zowel voor vrije gewichten als voor het universeel- en nautilusapparaat besproken. De naar niveau gerangschikte hoofdstukken worden met een trainingsschema per uitvoeringswijze afgerond. Met foto-voorbeelden (zwart-wit; matige kwaliteit) en uitleg over houding, uitvoering en biomechanische situaties geeft dit boek bruikbare informatie. Een instruktieboek dat voor sporters uit alle takken en richtingen van nut kan zijn.

Lees verder