Krachttraining / Forte Sportief

Een anatomische benadering

Auteur F. Delavier

Krachttraining / Forte Sportief achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

21,⁵⁰

% Oude prijs € 24,45 (12.07% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

21,⁵⁰

Krachttraining / Forte Sportief

Beetje gebruikt

21,⁵⁰

ISBN

9789058776037

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

F. Delavier

Uitgeverij

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum

Jaar van uitgifte

2005

Aantal pagina's

144

Waar gaat het over?

Krachttraining – Een anatomische benadering van Frédéric Delavier is een van de bekendste en meest gebruikte boeken over krachttraining ter wereld. De auteur combineert diepgaande anatomische kennis met honderden gedetailleerde illustraties, waardoor inzichtelijk wordt welke spieren tijdens specifieke oefeningen actief zijn en hoe bewegingen biomechanisch verlopen. Het boek is geschreven voor zowel beginnende als gevorderde sporters en helpt lezers hun training effectiever, veiliger en doelgerichter op te bouwen. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd en voorzien van anatomische tekeningen waarop duidelijk zichtbaar is welke spiergroepen worden belast. Hierdoor krijgen sporters niet alleen praktische instructies, maar ook inzicht in de werking van het menselijk lichaam tijdens krachttraining. Het boek behandelt oefeningen voor alle belangrijke spiergroepen en laat zien hoe variaties in uitvoering de trainingsprikkel kunnen beïnvloeden. Daarnaast besteedt Delavier aandacht aan veelvoorkomende trainingsfouten en blessurepreventie. Door de unieke combinatie van anatomie, trainingsleer en visuele uitleg is Krachttraining – Een anatomische benadering uitgegroeid tot een standaardwerk binnen fitness, bodybuilding en sportopleidingen. Het boek is waardevol voor sporters, trainers, fysiotherapeuten en studenten die hun kennis van spierwerking en krachttraining willen verdiepen en hun trainingen op een wetenschappelijk onderbouwde manier willen optimaliseren.

Lees verder

Recensies