• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Eigen kracht

Het meest complete handboek voor effectief en gezond fitnessen op eigen kracht
Auteur Hans Wassink
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Eigen kracht
Eigen kracht achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

18,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Eigen kracht
Eigen kracht
Als nieuw
18,00
10000325161
ISBN
9789054724223
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Hans Wassink
Uitgeverij
Arko Sports Media BV
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
331

Waar gaat het over?

Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten of onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en fit te blijven. Het levert je vetvrije spier- massa op, waardoor je in rust meer calorieën verbrandt en meer energie hebt om een actief leven te leiden.

Eigen Kracht is niet alleen een pleidooi voor krachttraining, maar rekent ook af met diverse mythes en wil sporters bewust maken van hun eigen mogelijkheden. Het doel van Eigen Kracht is simpel: de sporter helpen zijn persoonlijke fitnessdoelen te bereiken op een efficiënte en gezonde manier. Zonder gebruik van dopingmiddelen, vage supplementen of rare diëten. Maar wel met humor en de nodige relativering. Want de fysieke lat wordt in fitness soms wel erg hoog gelegd. ‘Hulpmiddelen’ zoals pillen en poeders komen dan al snel in het vizier. Hulpmiddelen die lijf en leven meer schade bezorgen dan voordeel opleveren.

Het is ook niet nodig om ‘alles uit de kast te trekken’. Je kunt op eigen kracht veel bereiken, gewoon met behulp van een goed trainingsprogramma, een verstandig voedingsbeleid, een beetje inzet en plezier. Niet met fitness als een ‘way of life’, maar gewoon als gezond onderdeel van een leven dat verder kijkt dan het leven in de sportschool of het fitnesscentrum.

Met Eigen Kracht heb je alles in huis om slanker-strakker-sterker-fitter te worden.

Eigen Kracht maakt onderdeel uit van de website www.eigenkracht.nl en de Supplementen- wijzer App, die samen de campagne Eigen Kracht vormen van de Dopingautoriteit.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

STAATSGREEP IN MOSKOU
Gerard M.L. Harmans
STAATSGREEP IN MOSKOU
50% korting
8,80 4,40
Wasborddieet voor vrouwen
David Zinczenko
Wasborddieet voor vrouwen
25% korting
15,40 11,55
Start to run met Evy Gruyaert
Evy Gruyaert
Start to run met Evy Gruyaert
Tweedehands Beetje gebruikt
6,80
Start to run met Evy Gruyaert
Evy Gruyaert
Start to run met Evy Gruyaert
Tweedehands Als nieuw
6,80
Fitness bij RSI / Fysio Physics
K. Noten
Fitness bij RSI / Fysio Physics
25% korting
4,20 3,15
Op de cover van Men's Health in 100 dagen
Mark van Eeuwen
Op de cover van Men's Health in 100 dagen
Tweedehands Beetje gebruikt
15,45
STAATSGREEP IN MOSKOU
Gerard M.L. Harmans
STAATSGREEP IN MOSKOU
50% korting
8,80 4,40
Wasborddieet voor vrouwen
David Zinczenko
Wasborddieet voor vrouwen
25% korting
15,40 11,55
Start to run met Evy Gruyaert
Evy Gruyaert
Start to run met Evy Gruyaert
Tweedehands Beetje gebruikt
6,80
Start to run met Evy Gruyaert
Evy Gruyaert
Start to run met Evy Gruyaert
Tweedehands Als nieuw
6,80
Fitness bij RSI / Fysio Physics
K. Noten
Fitness bij RSI / Fysio Physics
25% korting
4,20 3,15
Op de cover van Men's Health in 100 dagen
Mark van Eeuwen
Op de cover van Men's Health in 100 dagen
Tweedehands Beetje gebruikt
15,45

Anderen bekeken ook

My Shredded Lifestyle
Rowan van der Voort
My Shredded Lifestyle
7,90
Topfit
Henry Schut
Topfit
14,90
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Ken Ashwell
Anatomie van rek- en strekoefeningen
27,45
Krachttraining
Frédéric Delavier
Krachttraining
16,55
Personal body plan
Tom Barten
Personal body plan
25% korting
6,00
My Shredded Lifestyle 2
Merijn Schoeber
My Shredded Lifestyle 2
8,40
Anatomie van fitness- en krachttraining
Ashwell Ken
Anatomie van fitness- en krachttraining
29,85
De kracht van slim trainen
Joeri Zwart
De kracht van slim trainen
14,55
Op Eigen Kracht
H. Wassink
Op Eigen Kracht
Geef me een seintje
Eet als een atleet / I'm a Foodie presents
Sarai Pannekoek
Eet als een atleet / I'm a Foodie presents
Geef me een seintje