• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd

Op Eigen Kracht

slanker - strakker - sterker
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
25% korting
nog 1 op voorraad

10,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Op Eigen Kracht
Op Eigen Kracht
Beetje gebruikt
10,00
ISBN
9789054720782
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Uitgeverij
Arko Sports Media BV
Jaar van uitgifte
2008
Aantal pagina’s
301

Waar gaat het over?

Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, sterker en gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten en onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en te blijven. Het levert je vetvrije spiermassa op, waardoor je in rust veel meer calorieën verbrandt. Op Eigen Kracht is een pleidooi voor méér krachttraining, rekent af met diverse mythes en wil sporters bewust maken van wat er Op Eigen Kracht mogelijk is.

Met Op Eigen Kracht kun je direct aan de slag. In het eerste deel vind je informatie over trainingsschema’s, voeding en een gezond gewicht en kun je je Individuele Afval Beheersplan samenstellen. Of je nu een ‘liever lui dan moe’- type bent of een ‘gaan tot het gaatje’-type, Op Eigen Kracht heeft voor iedereen een passend trainingsprogramma.

In het tweede deel van Op Eigen Kracht kun je de diepte in. De vier pijlers voor geïntegreerde krachttraining (training, voeding, herstel en motivatie) komen ruimschoots aan bod. Heb je met het basiskrachttrainingsprogramma bereikt
wat je wilde, dan vind je hier ook trainingsschema’s voor gevorderden.
Bovendien biedt dit boek achtergrondinformatie over optimale voeding, de zin en onzin van voedingssupplementen en de onderschatte gevaren van doping. Op Eigen Kracht laat zien hoe je effectief, gezond en clean je persoonlijke doelen kunt bereiken en daar trots op mag zijn.

‘Aan het ijzer’ is dus het motto als je slanker, strakker of sterker wilt worden.
Lees verder

Recensies

0 recensies
S. Searle
Pilates
nog 1 op voorraad
6,45
nog 1 op voorraad
56,95
Sonntag
Lopen
Tweedehands Echt gebruikt
3,90
nog 1 op voorraad
22,55
Tweedehands Beetje gebruikt
7,30
nog 1 op voorraad
12,00
S. Searle
Pilates
nog 1 op voorraad
6,45
nog 1 op voorraad
56,95
Sonntag
Lopen
Tweedehands Echt gebruikt
3,90
nog 1 op voorraad
22,55
Tweedehands Beetje gebruikt
7,30
nog 1 op voorraad
12,00

Anderen bekeken ook

Ken Robinson
Het Element
15,60
A. Vergeldt-Christians
Rozen om op te eten
9,00
16,80
25% korting
5,00
10% korting
8,90
sorry, niet op voorraad
Wim de Jong
Met de mannen
sorry, niet op voorraad
sorry, niet op voorraad