• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Op Eigen Kracht

slanker - strakker - sterker
Auteur H. Wassink
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Op Eigen Kracht
Op Eigen Kracht achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
    (door werkzaamheden in ons magazijn tijdens Hemelvaart mogelijk lichte vertraging)
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789054720782
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
H. Wassink
Uitgeverij
Arko Sports Media BV
Jaar van uitgifte
2008
Aantal pagina's
301

Waar gaat het over?

Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, sterker en gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten en onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en te blijven. Het levert je vetvrije spiermassa op, waardoor je in rust veel meer calorieën verbrandt. Op Eigen Kracht is een pleidooi voor méér krachttraining, rekent af met diverse mythes en wil sporters bewust maken van wat er Op Eigen Kracht mogelijk is.

Met Op Eigen Kracht kun je direct aan de slag. In het eerste deel vind je informatie over trainingsschema’s, voeding en een gezond gewicht en kun je je Individuele Afval Beheersplan samenstellen. Of je nu een ‘liever lui dan moe’- type bent of een ‘gaan tot het gaatje’-type, Op Eigen Kracht heeft voor iedereen een passend trainingsprogramma.

In het tweede deel van Op Eigen Kracht kun je de diepte in. De vier pijlers voor geïntegreerde krachttraining (training, voeding, herstel en motivatie) komen ruimschoots aan bod. Heb je met het basiskrachttrainingsprogramma bereikt
wat je wilde, dan vind je hier ook trainingsschema’s voor gevorderden.
Bovendien biedt dit boek achtergrondinformatie over optimale voeding, de zin en onzin van voedingssupplementen en de onderschatte gevaren van doping. Op Eigen Kracht laat zien hoe je effectief, gezond en clean je persoonlijke doelen kunt bereiken en daar trots op mag zijn.

‘Aan het ijzer’ is dus het motto als je slanker, strakker of sterker wilt worden.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
A. StJohn
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
Tweedehands Als nieuw
6,00
Praktijkboek voor hardlopers
H. Honselaar
Praktijkboek voor hardlopers
nog 1 op voorraad
11,00
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Als nieuw
9,70
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Beetje gebruikt
9,70
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Echt gebruikt
9,70
Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport
Tjitte Kamminga
Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport
nog 1 op voorraad
5,45
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
A. StJohn
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
Tweedehands Als nieuw
6,00
Praktijkboek voor hardlopers
H. Honselaar
Praktijkboek voor hardlopers
nog 1 op voorraad
11,00
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Als nieuw
9,70
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Beetje gebruikt
9,70
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Echt gebruikt
9,70
Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport
Tjitte Kamminga
Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport
nog 1 op voorraad
5,45

Anderen bekeken ook

Het Element
Ken Robinson
Het Element
9,75
Op eigen kracht
G. Willemsen
Op eigen kracht
14,60
Frankrijk achter de schermen
M. Chavannes
Frankrijk achter de schermen
5,00
Rozen om op te eten
A. Vergeldt-Christians
Rozen om op te eten
Geef me een seintje
De Mexicaanse Keuken
R. Bayless
De Mexicaanse Keuken
Geef me een seintje
Met de mannen
Wim de Jong
Met de mannen
Geef me een seintje
Algemene Economie en bedrijfsomgeving
W. Hulleman
Algemene Economie en bedrijfsomgeving
Geef me een seintje
Koken met de Franse slag
A. Caron
Koken met de Franse slag
Geef me een seintje
De klassieke zeilschepen
Giggal
De klassieke zeilschepen
Geef me een seintje
Handboek van het familiebedrijf 2e dr
R.H. Floren
Handboek van het familiebedrijf 2e dr
Geef me een seintje