De kracht van slim trainen

Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool

Auteur Joeri Zwart

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

Stapelweken

14,⁵⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

14,⁵⁵

De kracht van slim trainen

Als nieuw

14,⁵⁵

ISBN

9789492798022

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Joeri Zwart

Uitgeverij

Uitgeverij Lucht BV

Jaar van uitgifte

2017

Aantal pagina's

220

Waar gaat het over?

In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.Wist je bijvoorbeeld dat:* korte trainingen beter zijn dan lange* minder vaak trainen beter is* langzaam bewegen beter is dan snel bewegen* weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt* gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainenZodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen. Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.

Lees verder