De kracht van slim trainen
Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool
Dit boek is nu niet op voorraad. Het is vast een gewilde titel. Vul je e-mailadres in, dan hoor je als eerste wanneer deze weer op voorraad is.
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
- Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
-
BeschrijvingIn de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen… Meer
-
Eigenschappen
-
Recensies (0)
De kracht van slim trainen
In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.
Wist je bijvoorbeeld dat:
* korte trainingen beter zijn dan lange
* minder vaak trainen beter is
* langzaam bewegen beter is dan snel bewegen
* weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt
* gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen
Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen.
Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.
Eigenschappen De kracht van slim trainen (9789492798022)
| ISBN: | 9789492798022 |
|---|---|
| Bindwijze: | Paperback |
| Taal: | Nederlands, Overig |
| Auteur(s): | Joeri Zwart |
| Uitgever: | Uitgeverij Lucht Bv |
| Jaar van uitgifte: | 2017 |
| Pagina's: | 224 |
Aanbevolen boeken
De juiste trainingsopbouw - Professionele trainingsschema's - Het gebruik van de hartslagmeter - De optimale voeding.Met een voorwoord van Michel Wuyts.
het complete bodyweight trainingshandboek : de meest doeltreffende krachtoefeningen zonder toestellen
Recensies