Mindfulness

een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten

Auteur Ger Schurink

Maak tweedehands je eerste keus

Tot en met 29 september 4=3 op alles
Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

4=3 actie

9,⁶⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

9,⁶⁰

Beetje gebruikt

12,⁰⁴

Mindfulness

Als nieuw

9,⁶⁰

ISBN

9789058715814

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Ger Schurink

Uitgeverij

Uitgeverij Thema

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina’s

112

Waar gaat het over?

in de 'zijn-stand' komen en blijven

In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken.
We staan voortdurend in een 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen.
Mindfulness leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.
Je gaat gewoonte- en reactiepatronen (die automatische piloot) herkennen en hier beter mee omgaan. Zo zul je je minder geleefd voelen.

Bewuste levenshouding trainen met meditatie

Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen.
Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kun je die bewuste levenshouding trainen.
Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral 'belevingruimte'.
Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.

Dit boek en de meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness.
Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen.
Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject.

Mindfulness, wat het wel is

- Al je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toelaten

- Loskomen van onderbewuste automatisch ingesleten patronen

- Bewuste aandacht en focus

- Zo volledig mogelijk in contact zijn met jezelf

- Je helder en duidelijk bewust zijn van wat je nu ervaart

- Je actief en zeer alert openstellen

Mindfulness, wat het niet is

- Je geest leegmaken

- Een manier om te ontspannen

- Op één object concentreren

- Urenlang in een speciale houding zitten

- Een mysterieuze bewustzijnstoestand

- Berusting en passief zijn

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Meditatie

William Ashoka Ross

Op Eros' vleugels

4=3 actie

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

N.M. Wijngaards

Op weg naar de hemel op aarde

4=3 actie

5,⁶⁰

B. Anderton

Meditatie voor ontspanning en groei

4=3 actie

nog 1 op voorraad

6,⁰⁴

Arno Nistal ten Veen

Adem en extase

4=3 actie

nog 1 op voorraad

14,³⁵

M. Brady

Midlife

4=3 actie

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

François Geelen

Geluk op recept

4=3 actie

nog 1 op voorraad

8,⁹⁰

William Ashoka Ross

Op Eros' vleugels

4=3 actie

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

N.M. Wijngaards

Op weg naar de hemel op aarde

4=3 actie

5,⁶⁰

B. Anderton

Meditatie voor ontspanning en groei

4=3 actie

nog 1 op voorraad

6,⁰⁴

Arno Nistal ten Veen

Adem en extase

4=3 actie

nog 1 op voorraad

14,³⁵

M. Brady

Midlife

4=3 actie

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

François Geelen

Geluk op recept

4=3 actie

nog 1 op voorraad

8,⁹⁰

Anderen bekeken ook

Mark Williams

Mindfulness en bevrijding van depressie

4=3 actie

5,³⁵

Mark Williams

Mindfulness

4=3 actie

9,⁹⁰

Edel Maex

Mindfulness

4=3 actie

5,⁰⁰

Thich Nhat Hanh

Mindfulness

4=3 actie

8,⁹⁰

Insoo Kim Berg

Oplossingsgericht coachen

4=3 actie

21,⁴⁵

Hannie van Genderen

Patronen doorbreken

4=3 actie

19,⁴⁰

Jon Kabat-Zinn

Waar je ook gaat, daar ben je

4=3 actie

19,⁰⁰

E. Bohlmeijer

Voluit leven

4=3 actie

35,⁸⁰

G. Schurink

Mindfulness en schematherapie

4=3 actie

30,⁴⁵

David Harp

Mindfulness Praktisch Toepassen

4=3 actie

4,⁷⁵

Ilse Vooren

Zin kun je maken

sorry, niet op voorraad