• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Voluit leven

Mindfulness of de kunst van het aanvaarden, nu als praktisch hulpboek
Auteur E. Bohlmeijer
Voluit leven
Voluit leven achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie
4=3 actie

30,90

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Voluit leven
Voluit leven
Als nieuw
30,90
1011000825
ISBN
9789085066866
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
E. Bohlmeijer
Uitgeverij
Koninklijke Boom Uitgevers
Jaar van uitgifte
2009
Aantal pagina’s
187

Waar gaat het over?

psychisch leed

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. 
Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging.

De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven: het willen vermijden van psychische of lichamelijke pijn leidt tot een krampachtige poging om een half leven te leiden.
Dit versterkt op den duur het psychisch leed.

Aanvaarden van leed

Van dit succesvolle boek is inmiddels de 15e druk verschenen.
Het laat zien dat het vermijden van psychisch of lichamelijk leed niet werkt en biedt een alternatief.
Leed is onlosmakelijk verbonden met leven.
Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht.
Aanvaarding maakt de weg vrij om met aandacht en vanuit je eigen waarden te leven.

Als dit je lukt, ervaar je dag na dag meer vrijheid en kwaliteit in je leven.

Voluit leren leven

Het boek 'Voluit leven' heeft 3 pijlers: Laat het sprookje van een lang en gelukkig leven (zonder pijn en verdriet) varen. Geef je verzet tegen psychisch leed op.
Leer op te merken wat er in je omgaat en je te verbinden met wat er nu is in je leven.
Probeer te ontdekken wat je echt belangrijk vindt in het leven en maak dat de basis van je handelen.

Hierdoor leer je met aandacht te leven in het nu en richting te geven aan je leven vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt. Als je jouw waarden kent, kan je de balans vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven en leer je beter omgaan met de wisselvalligheden in het leven.
Kortom: je leert voluit leven!

Gratis mindfulnessoefeningen

In het boek 'Voluit leven' staan mindfulnessoefeningen die je helpen om de lessen uit het boek in de praktijk te ervaren. De bijbehorende audio-oefeningen vind je op de website van Voluit leven.
Begeleiding nodig bij de cursus?
Als je het prettig vindt om de cursus Voluit leven te volgen onder begeleiding van een coach of een therapeut kun je op www.act-coaches.nl zoeken naar praktijken in jouw regio die deze cursus aanbieden.

Voluit leven verspreidt zich over Europa

In 2013 is het succesvolle boek van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen.
In een Engelse vertaling verschenen onder de titel 'A Beginner's Guide to Mindfulness'.

Daarnaast verschenen in het najaar van 2014 ook een Duitse vertaling bij Verlagsgruppe Beltz en de Deense vertaling 'Mindfulness for begyndere'.

Voluit leven online

De online module Voluit leven online is bedoeld voor mensen met depressieve- en angstklachten en kan worden ingezet in een blended behandeling waarbij mensen zelfstandig werken aan de online module Voluit leven, aangevuld met face-to-face gesprekken met de behandelaar.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Psychologie

Wereldkind
Renée Wolfs
Wereldkind
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,40
Het kwaad
Julia Shaw
Het kwaad
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,75
Jouw carrière, mijn carrière
Jennifer Petriglieri
Jouw carrière, mijn carrière
4=3 actie
nog 1 op voorraad
5,45
Voor hetzelfde geld is het wel waar
Diny G.M. Stam
Voor hetzelfde geld is het wel waar
4=3 actie
nog 1 op voorraad
16,50
Het virus van de melancholie
Huub Mous
Het virus van de melancholie
4=3 actie
nog 1 op voorraad
6,50
Ganbatte
Francesc Miralles
Ganbatte
4=3 actie
12,15
Wereldkind
Renée Wolfs
Wereldkind
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,40
Het kwaad
Julia Shaw
Het kwaad
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,75
Jouw carrière, mijn carrière
Jennifer Petriglieri
Jouw carrière, mijn carrière
4=3 actie
nog 1 op voorraad
5,45
Voor hetzelfde geld is het wel waar
Diny G.M. Stam
Voor hetzelfde geld is het wel waar
4=3 actie
nog 1 op voorraad
16,50
Het virus van de melancholie
Huub Mous
Het virus van de melancholie
4=3 actie
nog 1 op voorraad
6,50
Ganbatte
Francesc Miralles
Ganbatte
4=3 actie
12,15

Anderen bekeken ook

Master your mindset
Michael Pilarczyk
Master your mindset
4=3 actie
20,90
Leven met pijn / Boom Hulpboek
Karlein Schreurs
Leven met pijn / Boom Hulpboek
4=3 actie
17,85
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
4=3 actie
15,95
Patronen doorbreken
Hannie van Genderen
Patronen doorbreken
sorry, niet op voorraad
Time to ACT!
Gijs Jansen
Time to ACT!
sorry, niet op voorraad