• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Slapeloosheid / Boom Hulpboek

Auteur Ingrid Verbeek
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • De Stapelweken zijn begonnen! (van 11 t/m 24 augustus)
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar
Stapelweken

11,10

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Als nieuw
11,10
10000157868
ISBN
9789085061526
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Ingrid Verbeek
Uitgeverij
Koninklijke Boom Uitgevers
Jaar van uitgifte
2005
Aantal pagina's
182

Waar gaat het over?

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Maar daar is iets aan te doen! Het Boom Hulpboek Slapeloosheid biedt een complete aanpak, waarmee u als slechte slaper zelfstandig uw slaapprobleem kunt overwinnen. Het hulpboek is nu volledig herzien en inhoudelijk geactualiseerd. Het kan gebruikt worden in combinatie met de Teleac-cursus Beter slapen? Doe-het-zelf! uit 2005 (zie www.educatie.ntr.nl/beterslapen).

In zes weken tijd leert u uw - mogelijk al jaren bestaande - slaapprobleem op effectieve wijze aan te pakken. U leert beter te slapen door uw gedrag en / of uw houding te veranderen. De opdrachten zijn gebaseerd op een stappenplan volgens de principes van de cognitieve gedragstherapie. Informatie en adviezen, leren naar jezelf te kijken, ontspanningsoefeningen, het veranderen van 'verkeerd' slaapgedrag en het aanpakken van gedachten die de slaap belemmeren, maken deel uit van het stappenplan. Achter in het hulpboek is een cd met ontspanningsoefeningen bijgevoegd.

Niet alleen voor de slechte slaper zelf, ook voor professionele hulpverleners in de eerste lijn is dit hulpboek interessant. Praktijkondersteuners in huisartsenpraktijken bijvoorbeeld kunnen het gebruiken bij de begeleiding van patiënten.

Over de auteur(s):
Ingrid Verbeek (1967) is een van de oprichters van het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen Kempenhaeghe en is gepromoveerd op de diagnostiek, behandeling en voorlichting van chronisch slapelozen. Ed Klip (1939) is emeritus hoogleraar in de medische psychologie en is bekend van zijn onderzoek naar slaapstoornissen.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Psychologie

Behandeluitkomsten
Lisanne Warmerdam
Behandeluitkomsten
Stapelweken
31,55
Is er nog gevoel?
Mark Ouwerkerk
Is er nog gevoel?
Stapelweken
21,55
Geen zee te hoog
Dyer
Geen zee te hoog
25% korting
Stapelweken
26,80 20,10
Geen zee te hoog
Dyer
Geen zee te hoog
25% korting
Stapelweken
5,40 4,05
Laat los
Gijs Jansen
Laat los
Stapelweken
18,40
Leef!
Gijs Jansen
Leef!
Stapelweken
36,90
Behandeluitkomsten
Lisanne Warmerdam
Behandeluitkomsten
Stapelweken
31,55
Is er nog gevoel?
Mark Ouwerkerk
Is er nog gevoel?
Stapelweken
21,55
Geen zee te hoog
Dyer
Geen zee te hoog
25% korting
Stapelweken
26,80 20,10
Geen zee te hoog
Dyer
Geen zee te hoog
25% korting
Stapelweken
5,40 4,05
Laat los
Gijs Jansen
Laat los
Stapelweken
18,40
Leef!
Gijs Jansen
Leef!
Stapelweken
36,90

Anderen bekeken ook

Think and Grow Rich / Invictus Library
Napoleon Hill
Think and Grow Rich / Invictus Library
Stapelweken
28,15
Cox cookies & cake
Patrick Cox
Cox cookies & cake
50% korting
Stapelweken
3,92
De eeuw van Sonja Prins
Lidy Nicolasen
De eeuw van Sonja Prins
Stapelweken
6,40
Trauma
Trauma
Stapelweken
34,75
De geboorte van Dia / Elfenwoud / 1
Ewout Storm van Leeuwen
De geboorte van Dia / Elfenwoud / 1
25% korting
Stapelweken
4,09
Ondernemen in de zorg
H. Lienden, M. van der Poel
Ondernemen in de zorg
Geef me een seintje
Leerboek spoedeisende hulp verpleegkunde
J. Bierens
Leerboek spoedeisende hulp verpleegkunde
Geef me een seintje
Communicatiekundig ontwerpen
Peter Jan Schellens
Communicatiekundig ontwerpen
Geef me een seintje
Antidepressiva
W.J.B. van Ingen Schenau
Antidepressiva
Geef me een seintje