Weet wat je eet - Alles over sport en voeding

inclusief dagmenu's en recepten

Auteur Stichting Voedingscentrum Nederland

Weet wat je eet - Alles over sport en voeding

Weet wat je eet - Alles over sport en voeding achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789051770674

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Stichting Voedingscentrum Nederland

Uitgeverij

Stichting Voedingscentrum Nederland Uitgeverij

Jaar van uitgifte

2016

Aantal pagina’s

140

Waar gaat het over?

Dit boek geeft beginnende, ervaren en fanatieke sporters antwoord op prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, duursport of teamsport doet? Wat is het beste moment om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen specifieke problemen, zoals 'hongerklop'? In dit boek van het Voedingscentrum vind je nuttige achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen. De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu's voor krachtsporters en duursporters zijn gebaseerd op de nieuwe Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. Ook handig zijn de lijsten met koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.

Lees verder