Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport

Beter presteren zonder blessures

Auteur Tjitte Kamminga

Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport

Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

3,⁹⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

4,⁷⁵

Echt gebruikt

3,⁹⁰

Tirion sport De nieuwe warming-up / Tirion sport

Echt gebruikt

3,⁹⁰

ISBN

9789043914093

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Tjitte Kamminga

Uitgeverij

Uitgeverij De Fontein|Tirion

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina's

165

Waar gaat het over?

Wat elke hardloper moet weten. Met de enige echte goede warming-up voor lopers. Het rekken en strekken waarmee de meeste sporters hun warming-up doen, is eigenlijk helemaal niet goed. Je voorkomt er geen blessures mee én je gaat er niet beter door hardlopen. Daarom heeft de auteur de nieuwe warming-up ontwikkeld: met gerichte oefeningen worden de gewrichten en daarmee de spieren voorbereid op de te leveren prestatie. Verder wordt uitgebreid aandacht besteed aan loopblessures: hoe ontstaan ze, hoe helen ze en wanneer mag je weer aan de bak? In klare taal en met verhelderende tekeningen geeft Goed en gezond hardlopen antwoord op alle vragen. Voor iedereen die wil hardlopen zonder problemen! Tjitte Kamminga is fysiotherapeut en manueel therapeut. Hij is werkzaam als docent fysiotherapie aan de Hogeschool Leiden en als zelfstandig fysiotherapeut en manueel therapeut in Den Haag. Blessures en blessurepreventie hebben zijn grote aandacht. Daarnaast is hij een enthousiast en ooit geblesseerd hardloper.

Lees verder