Loopgids voor vrouwen

Hardloopsters Hebben Meer Energie

Auteur Sam Murphy

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

5,⁴⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

5,⁴⁵

Echt gebruikt

4,⁶⁰

Loopgids voor vrouwen

Als nieuw

5,⁴⁵

ISBN

9789022540381

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Sam Murphy

Uitgeverij

Meulenhoff Boekerij B.V.

Jaar van uitgifte

2007

Aantal pagina’s

175

Waar gaat het over?

Wie wil er niet goed uitzien, zich goed voelen en een uitstekende gezondheid hebben? Lijkt dit een utopie? Dat hoeft helemaal niet zo te zijn, want hardlopen is dé ideale manier om die doelen te bereiken.

Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil.

Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan.

Hier alvast een lijstje om te motiveren:

Hard
lopen

·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes.
·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte.
·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraagt je hartslag in rust.
·neemt vermoeidheid weg, kan rugpijn verminderen en constipatie tegengaan.
·bevordert een goede nachtrust en kan PMS en de overgang verzachten.
·help je af te vallen en op gewicht te blijven.
·verbetert je spierkracht.
·geeft je meer zin in seks.
·bestrijdt stress en zorgen.
·houdt je botten gezond.
·kan depressies doen verdwijnen.
·geeft je meer energie waardoor je er jonger en gezonder uit ziet.

Of je nu net bent begonnen (wilt gaan beginnen) of al een loopverslaving hebt, loopgids voor vrouwen geeft je de informatie, motivatie en inspiratie om met veel plezier te (blijven) lopen.

Lees verder

Andere uitgaves

Er is een alternatieve uitgave beschikbaar van dit boek

Sam Murphy

Loopgids Voor Vrouwen

70% korting

4,⁷⁵

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Fitness en conditie

Maarten Faas

Heerlijk hardlopen

nog 1 op voorraad

11,⁴⁵

D. Zinczenko

Wasborddieet voor vrouwen

Tweedehands Echt gebruikt

7,¹⁰

D. Zinczenko

Wasborddieet voor vrouwen

Tweedehands Beetje gebruikt

11,⁹⁰

D. Zinczenko

Wasborddieet voor vrouwen

Tweedehands Als nieuw

8,¹⁰

F. Shorter

Hardlopen / Forte Sportief

70% korting

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Sam Murphy

Loopgids voor vrouwen

Tweedehands Als nieuw

5,⁴⁵

Maarten Faas

Heerlijk hardlopen

nog 1 op voorraad

11,⁴⁵

D. Zinczenko

Wasborddieet voor vrouwen

Tweedehands Echt gebruikt

7,¹⁰

D. Zinczenko

Wasborddieet voor vrouwen

Tweedehands Beetje gebruikt

11,⁹⁰

D. Zinczenko

Wasborddieet voor vrouwen

Tweedehands Als nieuw

8,¹⁰

F. Shorter

Hardlopen / Forte Sportief

70% korting

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Sam Murphy

Loopgids voor vrouwen

Tweedehands Als nieuw

5,⁴⁵

Anderen bekeken ook

K. da Silva

Mudra's

18,⁷⁰

P. Balde

MET ANDERE OGEN BEKEKEN

12,⁰⁴

Judith Baehner

Het plantenlab

9,⁵⁰

Martine Prenen

Restart

25,⁵⁵

Sam Murphy

Loopgids Voor Vrouwen

70% korting

4,⁷⁵

A.C. Baantjer

Appie Baantjer Compleet 1

14,⁴⁵

Kamagurka

Bassie & Mondriaan

4,⁷⁵

Saron Petronilia

Alles wat je moet weten over de overgang

12,³⁰

F. Frohlich, Rik Slinger

365 Elfenverhaaltjes

sorry, niet op voorraad

L. Forbes

Bombay ijs

sorry, niet op voorraad

Francisca Fröhlich

365 Elfjes

sorry, niet op voorraad