Mindgym

Work-outs : 120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Auteur Wouter de Jong

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie

4=3 actie

9,¹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

12,⁹⁰

Beetje gebruikt

9,¹⁵

Mindgym

Beetje gebruikt

9,¹⁵

ISBN

9789492493538

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Wouter de Jong

Uitgeverij

Maven Publishing

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina’s

280

Waar gaat het over?

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller ‘Mindgym: Sportschool voor je geest’ met ‘Mindgym Work-outs’. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nóg praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie.Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je.Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Psychologie

Renée Wolfs

Wereldkind

4=3 actie

nog 1 op voorraad

19,⁴⁰

Julia Shaw

Het kwaad

4=3 actie

nog 1 op voorraad

19,⁷⁵

Jennifer Petriglieri

Jouw carrière, mijn carrière

4=3 actie

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Diny G.M. Stam

Voor hetzelfde geld is het wel waar

4=3 actie

nog 1 op voorraad

16,⁵⁰

Huub Mous

Het virus van de melancholie

4=3 actie

nog 1 op voorraad

6,⁵⁰

Francesc Miralles

Ganbatte

4=3 actie

12,¹⁵

Renée Wolfs

Wereldkind

4=3 actie

nog 1 op voorraad

19,⁴⁰

Julia Shaw

Het kwaad

4=3 actie

nog 1 op voorraad

19,⁷⁵

Jennifer Petriglieri

Jouw carrière, mijn carrière

4=3 actie

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Diny G.M. Stam

Voor hetzelfde geld is het wel waar

4=3 actie

nog 1 op voorraad

16,⁵⁰

Huub Mous

Het virus van de melancholie

4=3 actie

nog 1 op voorraad

6,⁵⁰

Francesc Miralles

Ganbatte

4=3 actie

12,¹⁵

Anderen bekeken ook

Rick Pastoor

Grip

4=3 actie

12,⁴⁰

Wouter de Jong

Mindgym

4=3 actie

7,⁹⁵

Michael Pilarczyk

Master your mindset

4=3 actie

20,⁹⁰

Mark Manson

De edele kunst van not giving a f*ck

4=3 actie

12,³⁵

Je bent zoals je denkt

4=3 actie

9,⁹⁰

Haemin Sunim

Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt

4=3 actie

15,⁹⁵

Charlotte Labee

Overprikkeld brein

sorry, niet op voorraad

Hannie van Genderen

Patronen doorbreken

sorry, niet op voorraad