Mindgym

Sportschool voor je geest : in 12 weken meer focus, rust én energie

Auteur Wouter de Jong

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
De Stapelweken zijn begonnen! (van 11 t/m 24 augustus)

Veel verkocht

Stapelweken

11,²⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

11,²⁵

Mindgym

Als nieuw

11,²⁵

ISBN

9789492493255

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Wouter de Jong

Uitgeverij

Maven Publishing

Jaar van uitgifte

2018

Aantal pagina's

360

Waar gaat het over?

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.

mentale conditie

Wouter de Jong laat in 'Mindgym' zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren.
Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd.

'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' - CARICE VAN HOUTEN 'De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' - DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL

trainer en consultant

Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk).
Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.

Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek.
Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.

Lees verder