• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Slapeloosheid / Boom Hulpboek

Auteur Ed Klip
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Tot en met 29 september 4=3 op alles
  • Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
4=3 actie
Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789089539847
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Ed Klip
Uitgeverij
Koninklijke Boom Uitgevers
Jaar van uitgifte
2015
Aantal pagina’s
182

Waar gaat het over?

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Maar daar is iets aan te doen! Het Boom Hulpboek Slapeloosheid biedt een complete aanpak, waarmee u als slechte slaper zelfstandig uw slaapprobleem kunt overwinnen. Het hulpboek is nu volledig herzien en inhoudelijk geactualiseerd. Het kan gebruikt worden in combinatie met de Teleac-cursus Beter slapen? Doe-het-zelf! uit 2005 (zie www.educatie.ntr.nl /beterslapen/).In zes weken tijd leert u uw - mogelijk al jaren bestaande - slaapprobleem op effectieve wijze aan te pakken. U leert beter te slapen door uw gedrag en / of uw houding te veranderen. De opdrachten zijn gebaseerd op een stappenplan volgens de principes van de cognitieve gedragstherapie. Informatie en adviezen, leren naar jezelf te kijken, ontspanningsoefeningen, het veranderen van 'verkeerd' slaapgedrag en het aanpakken van gedachten die de slaap belemmeren, maken deel uit van het stappenplan. Deze zelfhulptraining biedt gratis downloadbare audiobestanden met ontspanningsoefeningen.Niet alleen voor de slechte slaper zelf, ook voor professionele hulpverleners in de eerste lijn is dit hulpboek interessant. Praktijkondersteuners in huisartsenpraktijken bijvoorbeeld kunnen het gebruiken bij de begeleiding van patiënten.
Lees verder

Andere uitgaves

Er is een alternatieve uitgave beschikbaar van dit boek

Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Ingrid Verbeek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
4=3 actie
23,80

Recensies

0 recensies

Anderen bekeken ook

Omgaan met slapeloosheid / Van A tot ggZ
Marthe Sernee
Omgaan met slapeloosheid / Van A tot ggZ
4=3 actie
25,04
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Ingrid Verbeek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
4=3 actie
23,80
Het no-nonsense slaapboek
Steven Laureys
Het no-nonsense slaapboek
sorry, niet op voorraad
Dit is jouw leven / Boom Hulpboek
Ernst Bohlmeijer
Dit is jouw leven / Boom Hulpboek
sorry, niet op voorraad