Ontspannen voor dummies / Voor Dummies

Auteur Shamash Alidina

Ontspannen voor dummies / Voor Dummies achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

16,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

16,⁵⁰

Ontspannen voor dummies / Voor Dummies

Beetje gebruikt

16,⁵⁰

ISBN

9789043026116

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Shamash Alidina

Uitgeverij

Pearson Benelux B.V.

Jaar van uitgifte

2012

Aantal pagina's

378

Waar gaat het over?

Boordevol inzichten over de kunst van het ontspannen.

Ontdek hoe je ontspanning elke dag een plaats in je leven kunt geven.

Ontspanning inpassen in je drukke leven is niet altijd eenvoudig. Ontspannen voor Dummies staat vol oefeningen om snel, eenvoudig en effectief ontspanning te vinden. De lichamelijke en geestelijke ontspanningstechnieken in dit praktische boek kunnen je helpen bij een scala aan problemen, zoals stress, fobieën, angsten, relatie- en gezondheidsproblemen. Onder meer yoga, tai chi, meditatie, ademhalings- en spierontspanningsoefeningen komen uitgebreid aan bod.

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij werkte samen met Thich Nhat Hanh aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales. Hij is auteur van de bestseller Mindfulness voor Dummies.

Lees verder