• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Ontspannen voor beginners

Meer rust met yoga en meditatie
Auteur Gilleske Kreijns
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Ontspannen voor beginners
Maak tweedehands je eerste keus
3+1 actie
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789000355341
Bindwijze
Overigen , Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Gilleske Kreijns
Uitgeverij
Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Jaar van uitgifte
2017
Aantal pagina's
208

Waar gaat het over?

Minder stress met yoga en meditatie

Ontspannen voelt vaak als nóg een taak op je to-do-lijst. Iets waar je pas aan toe komt als je doodmoe je bed in rolt. Maar wat als ontspanning te vinden zou zijn in kleine momenten, thuis of op je werk? In de trein, onder de douche of net na het ontwaken? In dit boek leert yogadocent Gilleske Kreijns je ontspanning te vinden in je eigen tijd en ruimte. Met helder uitgelegde, voor iedereen geschikte yogahoudingen en meditatieoefeningen die je leren stil te staan als de dag te snel gaat. Ook legt ze je uit hoe je anders omgaat met je energie en geeft ze inzicht in je gewoonten en patronen. Zo breng je stap voor stap meer rust in je leven en stem je je yoga- en meditatiebeoefening helemaal af op jezelf. Uit je hoofd, in je lijf en lichter in het leven.

Gilleske Kreijns studeerde Engelse Taal- en Letterkunde en Amerikanistiek aan de Universiteit Utrecht. Ze werkte onder meer bij National Geographic Magazine en verricht redactiewerkzaamheden voor diverse uitgeverijen. Ze heeft haar eigen tekstbureau en is yogadocent en eigenaar van Yogaya Yogaschool in Utrecht.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Lifestyle

China
Peggy Kames
China
3+1 actie
38,00
Paper Mache Dragons
Dan Reeder
Paper Mache Dragons
50% korting
3+1 actie
34,40 17,20
David Foil
Mozart: The Piano Concertos
25% korting
3+1 actie
18,40 13,80
Naar de gezondere versie van mijzelf
Arjanne Hameeteman
Naar de gezondere versie van mijzelf
3+1 actie
10,90
Erwin Heinle
Towers
50% korting
3+1 actie
19,10 9,55
Home Spa Detox
Josephine Collins
Home Spa Detox
25% korting
3+1 actie
15,80 11,85
China
Peggy Kames
China
3+1 actie
38,00
Paper Mache Dragons
Dan Reeder
Paper Mache Dragons
50% korting
3+1 actie
34,40 17,20
David Foil
Mozart: The Piano Concertos
25% korting
3+1 actie
18,40 13,80
Naar de gezondere versie van mijzelf
Arjanne Hameeteman
Naar de gezondere versie van mijzelf
3+1 actie
10,90
Erwin Heinle
Towers
50% korting
3+1 actie
19,10 9,55
Home Spa Detox
Josephine Collins
Home Spa Detox
25% korting
3+1 actie
15,80 11,85

Anderen bekeken ook

Mediteren voor beginners
J. Kornfield
Mediteren voor beginners
3+1 actie
6,04
De yoga gids
Clare Brown
De yoga gids
3+1 actie
8,90
501 Yoga-oefeningen
Naincy J. Hajeski
501 Yoga-oefeningen
3+1 actie
20,70
MEDITATIE VOOR BEGINNERS
J.D. Walters
MEDITATIE VOOR BEGINNERS
3+1 actie
5,00
Leren ontspannen met sofrologie
Carole Serrat
Leren ontspannen met sofrologie
3+1 actie
14,85
Ontspannen voor dummies / Voor Dummies
Shamash Alidina
Ontspannen voor dummies / Voor Dummies
3+1 actie
16,50
Yoga - de gids voor beginners / Forte Sportief
H. Kent
Yoga - de gids voor beginners / Forte Sportief
Geef me een seintje
Van spanning naar ontspanning
Aad Dekker
Van spanning naar ontspanning
Geef me een seintje
WAKKER WORDEN VOOR BEGINNERS
S. Wright
WAKKER WORDEN VOOR BEGINNERS
Geef me een seintje
Meditatie voor beginners / Zilver Pockets / 313
S. Clement
Meditatie voor beginners / Zilver Pockets / 313
Geef me een seintje