Wakker Worden Voor Beginners

Auteur S. Wright

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789045303161

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

S. Wright

Uitgeverij

BBNC Uitgevers

Jaar van uitgifte

2004

Aantal pagina’s

124

Waar gaat het over?

Heb je moeite met wakker worden? Kom je voortdurend te laat op je werk? Heb je drie koppen koffie en een halfuur douchen nodig om de wereld aan te kunnen? De Tibetaanse methode Kum Nye (uitgesproken als koem nee) heeft zich in de afgelopen tweeduizend jaar opgeworpen als een eenvoudige en tijdbesparende methode om je 's ochtends vroeg fitter te voelen en dat gevoel de hele dag te houden. Kum Nye werd oorspronkelijk gebruikt om krijgers klaar te stomen voor de strijd. Er zijn acht posities die elk twee minuten worden volgehouden; elke oefening is bedoeld voor een specifiek lichaamsdeel, Tezamen vergroten zij de kracht en flexibileit van je lichaam. Bovendien verhogen deze trainingen je energieniveau, uithoudingsvermogen en vitaliteit, ongeacht leeftijd en gezondheid. De effectiviteit ervan is zo groot dat je de oefeningen niet vóór het slapengaan moet doen! Auteur Stephanie Wright benadrukt dat de oefeningen in het bijzonder geschikt zijn voor mensen met rugklachten of oude blessures.

Lees verder