Laat je hersenen niet zitten

hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt

Auteur Erik Scherder

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

5,⁰⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

5,⁰⁰

Beetje gebruikt

4,⁷⁵

Echt gebruikt

5,⁰⁰

Laat je hersenen niet zitten

Als nieuw

5,⁰⁰

ISBN

9789025304515

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Erik Scherder

Uitgeverij

Singel Uitgeverijen

Jaar van uitgifte

2014

Aantal pagina’s

232

Waar gaat het over?

lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie.
Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek.
Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf.
Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico s op het ontwikkelen van dementie.
Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier.

Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer 'gewoon' te gaan bewegen, om een half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport is echt niet nodig.

overgewicht en obesitas grootste bedreigingen van de gezondheid

'Laat je hersenen niet zitten' beschrijft de beloning die je krijgt als je beweegt, maar ook de nadelige gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid als je ervoor blijft weglopen.
We wisten al dat overgewicht en obesitas tot de grootste bedreigingen van de gezondheid behoren vanwege de risico's op hart- en vaatziekten, suikerziekte en hoge bloeddruk.

bewegen, bewegen, bewegen

Maar de invloed op de hersenen is minder bekend: als kinderen bewegen stimuleert dat de delen van de hersenen die zorgen voor een optimale verstandelijke ontwikkeling en die bij het ouder worden het eerst achteruitgaan.
Met recht kan worden geconcludeerd: bewegen is niet alleen van belang voor de slanke lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein!

Lees verder