• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

De beste oefeningen bij rugklachten

Auteur K. Noten
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
De beste oefeningen bij rugklachten
De beste oefeningen bij rugklachten achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
3+1 actie
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789061128359
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
K. Noten
Uitgeverij
Karakter Uitgevers Bv
Jaar van uitgifte
2007
Aantal pagina's
191

Waar gaat het over?

Per jaar hebben 2,5 miljoen Nederlanders gedurende meer dan 3 maanden rugklachten. Dat is jammer want met een gerichte aanpak zijn deze te voorkomen en eenvoudig en snel te verhelpen. Pijn in je rug kan de kwaliteit van je leven negatief beïnvloeden en kan je ook belemmeren bij het uitoefenen van je werk, hobby en sport. Circa 90% van alle mensen in westerse landen krijgt op een zeker moment last van (lage) rugpijn. Om echt van de rugklachten af te komen moet de oorzaak bestreden worden. In 9 van de 10 gevallen blijkt er geen schade aantoonbaar te zijn in de rug. Onderzoek toont aan dat de oorzaak vooral ligt in een 'stijve rug', een slechte spiersturing en een verkeerde houding. De oplossing voor rugpijn ligt niet in het stoppen met bewegen en het ontzien van de rug. Sterker nog: onderzoek toont aan dat de klachten hierdoor eerder verergeren dan verbeteren. Karl Noten laat in De beste oefeningen bij rugklachten zien hoe je aangepast kunt trainen om de klachten effectief te bestrijden. Aan de orde komen chronische (aspecifieke) rugpijn, herniaklachten, fibromyalgie, scoliose en rugpijn rond de zwangerschap. Tevens geeft hij tips, advies en natuurlijk oefeningen om rugklachten (in de toekomst) thuis en op het werk te voorkomen. De beste oefeningen bij rugklachten behandelt heel gericht problemen en geeft allerhande oplossingen en trainingsadviezen met duidelijke oefenschema's voor thuis en in het fitnesscentrum.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

STAATSGREEP IN MOSKOU
Gerard M.L. Harmans
STAATSGREEP IN MOSKOU
50% korting
3+1 actie
8,80 4,40
PILATES OP DE BAL
Gemma Wright
PILATES OP DE BAL
3+1 actie
6,90
PILATES OP DE BAL
Gemma Wright
PILATES OP DE BAL
3+1 actie
12,20
INLINE SKATING IN NEDERLAND
INLINE SKATING IN NEDERLAND
3+1 actie
11,90
Rekken en strekken
Balaskas
Rekken en strekken
3+1 actie
10,90
Rekken en strekken
Balaskas
Rekken en strekken
3+1 actie
9,00
STAATSGREEP IN MOSKOU
Gerard M.L. Harmans
STAATSGREEP IN MOSKOU
50% korting
3+1 actie
8,80 4,40
PILATES OP DE BAL
Gemma Wright
PILATES OP DE BAL
3+1 actie
6,90
PILATES OP DE BAL
Gemma Wright
PILATES OP DE BAL
3+1 actie
12,20
INLINE SKATING IN NEDERLAND
INLINE SKATING IN NEDERLAND
3+1 actie
11,90
Rekken en strekken
Balaskas
Rekken en strekken
3+1 actie
10,90
Rekken en strekken
Balaskas
Rekken en strekken
3+1 actie
9,00

Anderen bekeken ook

De rugbijbel
Jenny Sutcliffe
De rugbijbel
3+1 actie
4,15
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Ken Ashwell
Anatomie van rek- en strekoefeningen
3+1 actie
21,05
Behandel zelf je rug
Robin McKenzie
Behandel zelf je rug
3+1 actie
15,10
Rugpijn, hernia en spit
Menno Iprenburg
Rugpijn, hernia en spit
3+1 actie
12,50
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten / A. Vogel-serie gezond en wel
Vries
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten / A. Vogel-serie gezond en wel
3+1 actie
7,45
Feel good! / Oefeningen voor de rug / Feel good!
A. Schmauderer
Feel good! / Oefeningen voor de rug / Feel good!
3+1 actie
15,45
Genees je rug
Stefan Rippel
Genees je rug
3+1 actie
15,65
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Michael Jerome
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Geef me een seintje
Stretchen / 30-daags fitplan
Anabel Murchison
Stretchen / 30-daags fitplan
Geef me een seintje