Slapen is niets doen

Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen en hoe je door een simpele mindswitch een goede slaper wordt

Auteur Aline Kruit

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Vandaag voor 15:00 uur besteld, morgen verzonden

17,²⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

17,²⁰

Slapen is niets doen

Als nieuw

17,²⁰

ISBN

9789492798121

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Aline Kruit

Uitgeverij

Uitgeverij Lucht BV

Jaar van uitgifte

2018

Aantal pagina's

158

Waar gaat het over?

WAAROM HET BIJ SLAPELOOSHEID GEEN ZIN HEEFT STEEDS HARDER JE BEST TE DOEN* * * * *EN HOE JE DOOR EEN SIMPELE MINDSWITCH EEN GOEDE SLAPER WORDT* * * * *Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust?Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en 's avonds geen leuke dingen meer doen. Heel begrijpelijk dat je dat allemaal doet, maar helaas, het werkt niet. Erger nog, je komt van de regen in de drup. In Slapen is niets doen lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven.Aline Kruit is arts en acttherapeut. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen met acceptance and commitment therapy (act) en is verbonden aan Sleepwise. Met haar behandeling heeft zij al talloze mensen geholpen om weer lekker te kunnen slapen.

Lees verder