Superslapen

Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit

Auteur Floris Wouterson

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie

4=3 actie

12,⁸⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

15,⁵⁰

Beetje gebruikt

12,⁸⁵

Echt gebruikt

13,⁵⁵

Superslapen

Beetje gebruikt

12,⁸⁵

ISBN

9789462960930

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Floris Wouterson

Uitgeverij

Van Duuren Media

Jaar van uitgifte

2018

Aantal pagina’s

208

Waar gaat het over?

'Wat dit overzichtelijke boek misschien nog wel nuttiger maakt, is dat Wouterson al snel overgaat op hoe je dan die diepe, herstellende nachtrust bereikt.' ***** NRC Handelsblad

Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Heb jij een veeleisende baan, ben je ondernemer of (top)sporter? Dan is het noodzakelijk dat je een goede nachtrust geniet. Want zonder goede slaap neem je slechte beslissingen, maak je fouten op het werk, ben je een risico op de weg en is de kans op sportblessures zelfs 40 procent groter. Daarmee heeft slecht slapen een duidelijk groeiende economische impact.

Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Dan krijg je concentratieproblemen en een dalende productiviteit. Op de lange termijn vergroot het je kans op een burn-out en zelfs op kanker. Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Kom je 's morgens moeilijk je bed uit? Dan is dit boek voor jou! Er zijn inmiddels meer dan 10.000 exemplaren van Superslapen verkocht.

In Superslapen krijg je van Floris Wouterson een methode zonder radicale veranderingen, maar met kleine stapjes die grote effecten hebben. Word ook een superslaper en ontdek:

-Wat de allerslechtste slaaphouding is en hoe je die in één keer afleert

-Wat de Wake Up Happy-methode is en hoe je die toepast in 5 minuten per dag

-Hoe je door de Ultieme Powernap Formule veel meer energie hebt

-Hoe je met de juiste voedingsmiddelen beter kunt slapen

-Hoe topsporters met slapen hun prestaties drastisch verbeteren

'Superslapen biedt de lezer een verfrissende kijk op de slaap en hoe deze geoptimaliseerd kan worden. Het is heel praktisch geschreven en leest als een roman.' -Prof Johan Verbraecken, medisch coördinator Slaapcentrum UZ Antwerpen

‘Superslapen biedt de lezer een verfrissende kijk op de slaap en hoe deze geoptimaliseerd kan worden. Het is heel praktisch geschreven en leest als een roman.’ - Prof Johan Verbraecken, medisch coördinator Slaapcentrum UZ Antwerpen

'Ik dacht eerst: hoe kun je een boek schrijven met tips over slapen? Maar nu ben ik overtuigd! Een boek vol eyeopeners voor een goede nachtrust.' - Jelle de Jong, trainer Uno-X Pro Cycling Team

'Er is weinig wat je levens- en werkplezier zo kan helpen als goed en diep slapen. In Superslapen geeft Floris je een uitgebreide serie praktische tips om je slaap te upgraden. Lezen dus!' - Taco Oosterkamp, #1 bestsellerauteur en expert in productiviteit

'Floris reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap. Een boek dat je leven kan veranderen!' - Sonja Kimpen - Synergie Coach

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Gezondheid

Karel Klumpers, Karel Klumpers

Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!

4=3 actie

nog 1 op voorraad

10,⁵⁰

Derick Maarleveld

Het Dagboek van Olga Cramer

40% korting

4=3 actie

34,⁴⁰

Evy Gruyaert

Kop op

4=3 actie

13,⁹⁰

Evy Gruyaert

Kop op

4=3 actie

13,¹⁰

Christiaan Rhodius

Omdat we leven

4=3 actie

8,⁸⁵

Christiaan Rhodius

Omdat we leven

4=3 actie

9,²⁵

Karel Klumpers, Karel Klumpers

Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!

4=3 actie

nog 1 op voorraad

10,⁵⁰

Derick Maarleveld

Het Dagboek van Olga Cramer

40% korting

4=3 actie

34,⁴⁰

Evy Gruyaert

Kop op

4=3 actie

13,⁹⁰

Evy Gruyaert

Kop op

4=3 actie

13,¹⁰

Christiaan Rhodius

Omdat we leven

4=3 actie

8,⁸⁵

Christiaan Rhodius

Omdat we leven

4=3 actie

9,²⁵

Anderen bekeken ook

Rick Pastoor

Grip

4=3 actie

12,⁴⁰

Oscar de Bos

Focus aan/uit

4=3 actie

12,⁰⁴

W. Chris Winter

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen

4=3 actie

28,⁴⁰

Mark Tigchelaar

Lezen, weten en niet vergeten

4=3 actie

9,²⁵

W Van der Klaauw

Chronische slapeloosheid: versla het 'monster' (inclusief video-workshop en slaapmeditaties)

4=3 actie

26,⁹⁵

Jelmer Jepsen

Nooit meer niet meer slapen

sorry, niet op voorraad