• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd

Uit je hoofd, in het leven

Een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en acceptatie en commitment therapie
Auteur S. Smith
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • De Stapelweken zijn begonnen! (van 11 t/m 24 augustus)
Veel verkocht
Stapelweken

25,25

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Uit je hoofd, in het leven
Uit je hoofd, in het leven
Als nieuw
25,25
523001865
component.product.quantitySelect.legend
ISBN
9789057122279
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2006
Aantal pagina's
251

Waar gaat het over?

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.
ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek. Ofwel:
leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
vermijd het vermijden
koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
commiteer je aan acties die passen bij je waarden
Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.
Lees verder

Recensies

Gemiddelde waardering van 0 van 5 sterren

0 recensies
Lisanne Warmerdam
Behandeluitkomsten
Stapelweken
31,55
Mark Ouwerkerk
Is er nog gevoel?
Stapelweken
21,55
25% korting
Stapelweken
26,80 20,10
25% korting
Stapelweken
5,40 4,05
Gijs Jansen
Leef!
Stapelweken
36,90
Geef me een seintje
Lisanne Warmerdam
Behandeluitkomsten
Stapelweken
31,55
Mark Ouwerkerk
Is er nog gevoel?
Stapelweken
21,55
25% korting
Stapelweken
26,80 20,10
25% korting
Stapelweken
5,40 4,05
Gijs Jansen
Leef!
Stapelweken
36,90
Geef me een seintje

Anderen bekeken ook

Stapelweken
56,85
Denise Bodden
ACT your way
Geef me een seintje
Geef me een seintje
Hannie van Genderen
Patronen doorbreken
Geef me een seintje