Pilates

de gids voor beginners

Auteur Stephanie Williams

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789058773692

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Stephanie Williams

Uitgeverij

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum

Jaar van uitgifte

2004

Aantal pagina's

Waar gaat het over?

Pilates is een populaire trainingsmethode die helemaal past in onze hectische tijd waarin velen kampen met stressverschijnselen. Mensen die de methode toepassen zullen ontdekken dat ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtiger spieren ontwikkelen. In dit praktische boek vind je een handige vragenlijst om je eigen mogelijkheden in te schatten, heldere aanwijzingen hoe je moet beginnen, een volledige uitleg van alle basisprincipes en 36 volledig ge waarin velen kampen met stressverschijnselen. Mensen die de methode toepassen zullen ontdekken dat ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtiger spieren ontwikkelen. In dit praktische boek vind je een handige vragenlijst om je eigen mogelijkheden in te schatten, heldere aanwijzingen hoe je moet beginnen, een volledige uitleg van alle basisprincipes en 36 volledig geïllustreerde oefeningen met een stap voor stap uitleg. De eenvoudige opzet, de vele tips en adviezen en de duidelijke stap voor stap oefeningen maken Pilates tot de gids voor beginners en gevorderden.

Lees verder