• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

In topvorm met 7 minuten work-outs

De beste trainingen voor een strak en gespierd lichaam
Auteur BRETT KLIKA
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
In topvorm met 7 minuten work-outs
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789044744668
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
BRETT KLIKA
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2016
Aantal pagina's
128

Waar gaat het over?

De beste trainingen voor een strak en gespierd lichaam
Heb je niet veel tijd om te trainen en wil je toch een dagelijkse routine opzetten? Dit boek kan je zeker helpen!

Dit boek is gebaseerd op studies waaruit blijkt dat je je conditie kunt verbeteren met een work-out van slechts 7 minuten per dag. Het geeft je 35 geïllustreerde high intensity intervaltrainingen waarvoor je alleen maar een stoel en je lichaam nodig hebt!
Personal trainer Brett Klika geeft stap voor stap uitleg over de oefeningen aan de hand van eenvoudige afbeeldingen, zodat je in een mum van tijd op weg kunt gaan naar een gezonder, sterker en fitter lichaam. Met vetverbrandende work-outs voor je hele lichaam, of work-outs die gericht zijn op je arm-, been- of buikspieren geeft dit boek je alles wat je nodig hebt voor een snelle en effectieve training.

BRETT KLIKA is fitnessconsultant voor gezondheidsorganisaties en bedrijven over de hele wereld. Als voormalig Olympisch trainer werkte hij mee aan onderzoek naar de voordelen van intensieve intervaltraining.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

7 minuten work-outs gewicht verliezen
Michael Jerome
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Tweedehands Beetje gebruikt
27,85
Dynarobic / Elmar fitness & conditie
I. Luyten
Dynarobic / Elmar fitness & conditie
Tweedehands Beetje gebruikt
16,00
Tai Chi
A. Austin
Tai Chi
Tweedehands Als nieuw
18,90
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
Tweedehands Echt gebruikt
20,80
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Als nieuw
11,50
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Echt gebruikt
10,15
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Michael Jerome
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Tweedehands Beetje gebruikt
27,85
Dynarobic / Elmar fitness & conditie
I. Luyten
Dynarobic / Elmar fitness & conditie
Tweedehands Beetje gebruikt
16,00
Tai Chi
A. Austin
Tai Chi
Tweedehands Als nieuw
18,90
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
Tweedehands Echt gebruikt
20,80
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Als nieuw
11,50
Runningtherapie
Simon van Woerkom
Runningtherapie
Tweedehands Echt gebruikt
10,15

Anderen bekeken ook

Power body
Claudia Van Avermaet
Power body
20,00
#Fitbody
Delphine Steelandt
#Fitbody
6,90
Mindgym
Wouter de Jong
Mindgym
5,90
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Daniel Gartner
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
24,15
Sterker
Nick Fennema
Sterker
Geef me een seintje
The Women's Health Big Book of Pilates
Brooke Siler, Editors Of Women'S Health Maga
The Women's Health Big Book of Pilates
Geef me een seintje
6 minuten, de complete work-out
Faye Rowe
6 minuten, de complete work-out
Geef me een seintje