Het 17 dagendieet

de makkelijke manier om gezond en blijvend gewicht te verliezen

Auteur Mike Moreno

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

7,⁸⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

7,⁸⁵

Beetje gebruikt

5,¹⁰

Echt gebruikt

5,⁰⁰

Het 17 dagendieet

Als nieuw

7,⁸⁵

ISBN

9789021550794

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Mike Moreno

Uitgeverij

VBK Media

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina’s

288

Waar gaat het over?

Het lijkt zo gemakkelijk: minder suiker, meer groenten en fruit, en afvallen gaat vanzelf.
Waarom worstelen er dan toch zoveel mensen met hun gewicht om vervolgens weer te vervallen in hun oude eetpatroon?

flexibel en cyclisch dieetplan

'Het 17-dagendieet' is een boek van Dr. Mike Moreno, een Amerikaanse arts, dat zich richt op gewichtsverlies door middel van een flexibel en cyclisch dieetplan.
Het dieet is ontworpen om de stofwisseling te versnellen en om te helpen bij het verbranden van vet, terwijl het ook gezonde eetgewoonten bevordert.

Het programma bestaat uit vier cycli van elk 17 dagen:

Cyclus 1: Versnelling - Deze fase is gericht op het snel verliezen van gewicht door het verminderen van suikers, zetmeel en vetten.
Het doel is om de stofwisseling op gang te brengen en vetverbranding te stimuleren.

Cyclus 2: Activering - In deze fase worden de calorieën afwisselend verhoogd en verlaagd om plateaus in gewichtsverlies te voorkomen en de stofwisseling actief te houden.

Cyclus 3: Bereiken - Hier worden gezonde voedingsmiddelen geïntroduceerd, zoals volle granen en gezonde vetten, om een stabiel gewichtsverlies te bereiken.

Cyclus 4: Behouden - Deze laatste fase is bedoeld om het bereikte gewichtsverlies te handhaven door het dieet te integreren in een gezonde levensstijl, met een balans tussen genieten en gezond eten.

duurzame manier van afvallen zonder gevoel van honger

Het boek biedt gedetailleerde maaltijdplannen, recepten en adviezen over beweging en levensstijl, en is bedoeld om een duurzame manier van afvallen te bevorderen zonder het gevoel van honger of ontbering.

Deze bestseller is geschreven door een arts uit Amerika.

Lees verder