• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

De valstrik van het geluk cartoonboek

met eenvoudige mindfulness oefeningen
Auteur Russ Harris
De valstrik van het geluk cartoonboek
De valstrik van het geluk cartoonboek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
nog 1 op voorraad

8,85

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789088401169
Bindwijze
Paperback
Taal
Overig
Auteur
Russ Harris
Uitgeverij
Panta Rhei
Jaar van uitgifte
2015
Aantal pagina’s
168

Waar gaat het over?

Stop met streven - begin met leven Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan. Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk. De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat: * minder stress en zorgen; * angst en onzekerheid verdwijnen; * effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens; * meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie; * de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken; * een zinvoller, rijker en bevredigender leven. 'Wie het geluk achterna rent, rent het voorbij.' Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen. De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Uitstekend

Zeer goed

Goed

Acceptabel

Onbevredigend

Anderen bekeken ook

Boom Hulpboek - Voluit leven
E. Bohlmeijer, M. Hulsbergen
Boom Hulpboek - Voluit leven
20,35
Uit je hoofd, in het leven
S. Smith, Steven C. Hayes
Uit je hoofd, in het leven
17,85