Bewegen voor beginners

Gezond bewegen voor lichaam en geest

Auteur Koen de Jong

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Vandaag voor 15:00 uur besteld, morgen verzonden

10,¹⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

10,¹⁰

Bewegen voor beginners

Als nieuw

10,¹⁰

ISBN

9789048809950

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Koen de Jong

Uitgeverij

Overamstel Uitgevers

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina's

174

Waar gaat het over?

Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap, concentratieen je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling.Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen en fietsen naar je werkvoldoende, of is het beter om lid te worden van de sportschool voor meer energie? Moet je gaan dansen en tuinieren bij depressie of is hardlopen beter? Is zwemmen goed om af te vallen en hoe lang moet je fietsen voordat je bloeddruk echt gaat zakken?

Lees verder