Verademing

breng lucht in je leven

Auteur Bram Bakker, Koen de Jong

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

15,⁸⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

26,⁸⁵

Beetje gebruikt

18,⁵⁵

Echt gebruikt

15,⁸⁰

Verademing

Echt gebruikt

15,⁸⁰

ISBN

9789049960100

Bindwijze

Paperback

Taal

Overig

Auteur

Bram Bakker, Koen de Jong

Uitgeverij

Paradigma

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina’s

192

Waar gaat het over?

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Zonder fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu veel sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is de oorzaak van uiteenlopende lichamelijke en geestelijke klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daar gaat dit boek over.Koen de Jong studeerde psychologie en heeft een jaar als semi-professional in Spanje gefietst. Sinds 2006 geeft hij bij Kiwi Amsterdam sportadviezen en ontspaningsoefeningen voor sporters. Daarnaast schrijft hij voor De Gooi en Eemlander en Wielermagazine. Koen de Jong fietst en loopt nog altijd en leegt zijn hoofd met Vipassana-medidatie. Bram Bakker is schrijver, hardloper en psychiater. Hij schreef voor Psychologie Magazine, Vrij Nederland, Het Parool, JAN, Revu en het Maandblad Geestelijke volksgezondheid. Zijn columns verschijnen in het Algemeen Dagblad en Run2Day Magazine.

Lees verder