Ik, hardloper

Tips, adviezen en schema's om langer te lopen met minder training

Auteur Stans van der Poel

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie

4=3 actie

15,⁹⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

15,⁹⁰

Ik, hardloper

Als nieuw

15,⁹⁰

ISBN

9789491729034

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Stans van der Poel

Uitgeverij

Uitgeverij Lucht BV

Jaar van uitgifte

2013

Aantal pagina’s

191

Waar gaat het over?

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopersLoop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. In dit boek leer je:*Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.*Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.*Harder lopen door rustig te lopen.Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon!Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons. Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om 100 dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week hard te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.ISBN 9789491729034

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Sport en spel

Koen Weijland

Fifa20 Ultimate Team

4=3 actie

nog 1 op voorraad

6,⁹⁰

Koen Vergeer

Zandvoort

4=3 actie

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Michel van Slobbe

Onder ons

4=3 actie

nog 1 op voorraad

11,⁹⁰

Koen Vergeer

MaxMania

4=3 actie

nog 1 op voorraad

7,⁰⁰

Olav Mol, Erik Houben

F1 2019

4=3 actie

6,²⁵

Erik Houben

F1 2019 / F1-jaaroverzicht / 4

4=3 actie

5,⁰⁰

Koen Weijland

Fifa20 Ultimate Team

4=3 actie

nog 1 op voorraad

6,⁹⁰

Koen Vergeer

Zandvoort

4=3 actie

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Michel van Slobbe

Onder ons

4=3 actie

nog 1 op voorraad

11,⁹⁰

Koen Vergeer

MaxMania

4=3 actie

nog 1 op voorraad

7,⁰⁰

Olav Mol, Erik Houben

F1 2019

4=3 actie

6,²⁵

Erik Houben

F1 2019 / F1-jaaroverzicht / 4

4=3 actie

5,⁰⁰

Anderen bekeken ook

Koen de Jong

Koud kunstje

4=3 actie

7,³⁰

Hedwig van Bree

Ik háát hardlopen! ... dacht ik

4=3 actie

8,⁹⁵

Stans van der Poel

De hardlooprevolutie

4=3 actie

16,⁴⁵

H. Honselaar

Praktijkboek voor hardlopers

4=3 actie

8,⁰⁰

Stans van der Poel

Chronische vermoeidheid nooit meer!

4=3 actie

22,¹⁵

Rob Veer

De tien, de halve en de hele

sorry, niet op voorraad