Koud kunstje

wat kun je leren van de iceman

Auteur Koen de Jong

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Veel verkocht

7,⁶⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

10,⁷⁵

Echt gebruikt

7,⁶⁰

Koud kunstje

Echt gebruikt

7,⁶⁰

ISBN

9789491729256

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Koen de Jong

Uitgeverij

Uitgeverij Lucht BV

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina’s

198

Waar gaat het over?

De klassieker over de Wim Hof methode.

Guiness Book of Records

Wim Hof (1959) is een bijzondere man.
Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou.
Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk en liep een marathon boven de poolcirkel, in alleen een korte broek.

Iceman

Het bezorgde hem een geuzennaam: Iceman

wat is zijn methode?

Waarom kan hij dat ?
Wat is het nut ervan?
En kun jij het ook ?

Hof is autodidact en een extremist.

ademhalingsoefeningen en koud douchen

Radboud UMC bevestigt met onderzoek dat de methode van Wim Hof een positief effect heeft.
Ook jij hebt baat bij ademhalingsoefeningen en koud douchen.

over Koen de Jong:

Auteur Koen de Jong (1979) schreef onder andere 'Verademing', 'Ik', 'hardloper' en 'Ik, de wielrenner'.
De Jong liep een jaar met Wim Hof mee en beschrijft Hofs methode.

Lees verder

Recensies

1 recensie

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Inspirerend

Martine • september 18, 2024

Wat een inspirerende man, die Wim Hof. Zijn verhaal én zijn aanpak wordt uitgebreid beschreven door Koen de Jong, aangevuld met zijn eigen kennis en ervaring. Er staan sowieso veel ervaringsverhalen in het boek, wat het ook prettig maakt om te lezen. Sommige stukjes waren mij iets te technisch (allerlei ziektebeelden en hoe ademhaling, koudetraining en voeding daar een impact op kunnen hebben), dus die heb ik aan me voorbij laten gaan. Al met al een enorme aanrader als je op zoek bent naar inspiratie om je gezondheid en levensstijl aan te pakken en verbeteren.