• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Train Je Buikspieren

Praktisch Handboek
Auteur C.M. Norris
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Train Je Buikspieren
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
40% korting
nog 1 op voorraad

10,35 6,21

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Train Je Buikspieren
Train Je Buikspieren
Beetje gebruikt
6,21
781101200
ISBN
9789044723458
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
C.M. Norris
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2009
Aantal pagina's
159

Waar gaat het over?

Het complete programma voor een sterke en strakke buik.

Steeds meer mensen hebben heel wat uren zwoegen in het fitnesscentrum over voor een verleidelijke platte buik. Maar sterke buikspieren zorgen voor veel meer dan alleen een mooi figuur: ze staan garant voor meer kracht en snelheid bij sportprestaties en dragen ook bij tot onze gezondheid. Door de buikspieren te verstevigen ontwikkelen we immers een grotere rompstabiliteit, waardoor de rug minder wordt belast en rugpijn vaak kan worden vermeden. Met dit boek leert u uw spieren op een efficiënte, duurzame en vooral veilige manier ontwikkelen. In het theoretische gedeelte wordt u uitgelegd hoe de wervelkolom en de rompspieren precies in elkaar zitten en functioneren. Daarnaast wordt stilgestaan bij het belang van een goede lichaamshouding en hoe buikspieroefeningen daarbij kunnen helpen. Na een specifieke warming-up kunt u aan de slag met duidelijke oefeningen die in verschillende niveaus zijn onderverdeeld. De grondgedachte bij dit programma is dat de buikspieren eerst moeten worden getraind om de wervelkolom stabiel te houden; pas dan kunnen de spieren op beweeglijkheid worden getraind. In dit boek vindt u ook een apart hoofdstuk over buikspieroefeningen in het water.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fysiotherapie

Fysiotherapie bij oedeempatienten
G. Walrave
Fysiotherapie bij oedeempatienten
nog 1 op voorraad
20,50
VORM EN BEWEGING
Lohman
VORM EN BEWEGING
40% korting
nog 1 op voorraad
8,50 5,10
Zone-therapie door voetmassage
Goosmann
Zone-therapie door voetmassage
40% korting
nog 1 op voorraad
11,50 6,90
Reflextherapie
Muller David
Reflextherapie
nog 1 op voorraad
9,90
Zonale voetmassage
Erede
Zonale voetmassage
40% korting
24,40 9,60
Zonale voetmassage
C.B. Erede
Zonale voetmassage
40% korting
16,00 9,60
Fysiotherapie bij oedeempatienten
G. Walrave
Fysiotherapie bij oedeempatienten
nog 1 op voorraad
20,50
VORM EN BEWEGING
Lohman
VORM EN BEWEGING
40% korting
nog 1 op voorraad
8,50 5,10
Zone-therapie door voetmassage
Goosmann
Zone-therapie door voetmassage
40% korting
nog 1 op voorraad
11,50 6,90
Reflextherapie
Muller David
Reflextherapie
nog 1 op voorraad
9,90
Zonale voetmassage
Erede
Zonale voetmassage
40% korting
24,40 9,60
Zonale voetmassage
C.B. Erede
Zonale voetmassage
40% korting
16,00 9,60

Anderen bekeken ook

Zorg voor je mensen
Marijn Houwert
Zorg voor je mensen
5,00
Een gezonde en sterke rug
A. Schnauderer
Een gezonde en sterke rug
9,95
90-dagen fitnessplan / Lifetime
M. Roberts
90-dagen fitnessplan / Lifetime
4,80
Bekkenbodemtraining
I. Lang-Reeves
Bekkenbodemtraining
18,15
Hersenspinsels / Atlas Wetenschap / 2 2010
André Aleman
Hersenspinsels / Atlas Wetenschap / 2 2010
6,00
Wie ben je nu
R. Martina
Wie ben je nu
30,04
Eet je fit
Nanneke Schreurs
Eet je fit
5,45
Spierontspanning
F. Hainbuch
Spierontspanning
Geef me een seintje
In evenwicht
Mary Bond
In evenwicht
Geef me een seintje
De wonderdokter
Albert Willem van Renterghem
De wonderdokter
Geef me een seintje