Pilates

Oefeningen Voor Thuis

Auteur U. Moriabadi

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

36,⁹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

36,⁹⁵

Pilates

Als nieuw

36,⁹⁵

ISBN

9789059561304

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

U. Moriabadi

Uitgeverij

Fontaine Uitgevers

Aantal pagina’s

Waar gaat het over?

Nu voor thuis: de nieuwste fitness-trend

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Deze methode, die in de jaren twintig van de vorige eeuw door de turner en bokser Joseph Pilates ontwikkeld is, legt de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates gaat uit van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning, en is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.
In dit boek vindt men de beste Pilates-oefeningen met precieze trainingsinstructies, waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of conditie, thuis aan de slag kan. De oefeningen zijn gemaakt om de spieren te rekken en te versterken, de houding te verbeteren, spanning weg te nemen en het prestatievermogen te verhogen. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto’s.

Lees verder