NIEUWE BASISBOEK TRAINING

De vorige editie van dit boek is al jarenlang een belangrijk handboek voor iedere sporter. Het nieuwe bosisboek training is het logische vervolg op die uitgave. Het is compleet aangepast aan de eisen van de hedendaagse (top-)sporter. Uitgangspunten zijn de trainingsmethoden en basisprincipes die zijn ontwikkeld door professor Conconi, de grote man achter het werelduurrecord wielrennen van Francesco Moser. Peter Janssen voegt hier zijn praktijkervaring en -analyses aan toe, waarmee het nieuwe basisboek training een must wordt voor iedere sporter en trainer. Peter G.J.M Janssen is huisarts en kent de actieve wedstrijd- en duursport vanuit de praktijk van het voetballen en het wielrennen. Sinds een ruim aantal jaren houdt hij zich bezig met sportmedische begeleiding, met name in de wielersport. Daarnaast is zijn praktijk een centrum voor sportmedisch advies aan marathonlopers, triatieten, zwemmers en trimmers. Alles over: • Basisprincipes van training • Gerichte trainingsadviezen van trainer en sporter • Bepaling van de trainingstoestand van de atleet • Het nauwkeurig vaststellen van het prestatievermogen waardoor: sporters onderling te vergelijken zijn conditiewijziging eenvoudig is vast te stellen • Training op geleide van de hartfrequentie • Analyse van trainingen en wedstrijden • Overtraining, sporthart en infecties • Voeding en duursport