Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress

Mindfulness meditaties voor elke dag

Auteur Jeffrey Brantley

Page: 1 /

Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress

Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

7,⁷⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Echt gebruikt

7,⁷⁵

Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress

Echt gebruikt

7,⁷⁵

ISBN

9789088400445

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Jeffrey Brantley

Uitgeverij

Uitgeverij Panta Rhei

Jaar van uitgifte

2010

Aantal pagina's

184

Waar gaat het over?

Mindfulness meditaties voor elke dag

Mindfulness is een vorm van meditatie die de laatste jaren enorm in de belangstelling is komen te staan. Het is een eenvoudige meditatie-techniek die door iedereen gemakkelijk geleerd kan worden. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat deze techniek uitermate geschikt is voor stress-management, angst- en pijnbestrijding en een positief effect heeft op depressies. Ook lichamelijke kwalen genezen sneller met behulp van deze techniek.
Steeds meer gezondheidscentra gebruiken mindfulness meditatie als een aanvullende vorm van cognitieve therapie.

De 64 meditaties in dit boek zijn gebruiksvriendelijke toepassingen van deze techniek voor mensen met een druk bestaan. Voor een duurzaam effect is het wel belangrijk om er een dagelijkse gewoonte van te maken. De meditaties zijn verdeeld in 4 categorieen:
1. leren ontspannen in een gevoel van veiligheid;
2. zowel vreugde als verdriet omarmen;
3. met angst en stress leren omgaan;
4. verbinding maken met het netwerk van het leven.

De auteurs publiceerden meerdere bestsellers over mindfulness die in vele talen vertaald werden.

Lees verder