• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress

Mindfulness meditaties voor elke dag
Auteur Jeffrey Brantley
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar

8,50

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress
Beetje gebruikt
8,50
10000109120
ISBN
9789088400445
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Jeffrey Brantley
Uitgeverij
Uitgeverij Panta Rhei
Jaar van uitgifte
2010
Aantal pagina's
184

Waar gaat het over?

Mindfulness meditaties voor elke dag

Mindfulness is een vorm van meditatie die de laatste jaren enorm in de belangstelling is komen te staan. Het is een eenvoudige meditatie-techniek die door iedereen gemakkelijk geleerd kan worden. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat deze techniek uitermate geschikt is voor stress-management, angst- en pijnbestrijding en een positief effect heeft op depressies. Ook lichamelijke kwalen genezen sneller met behulp van deze techniek.
Steeds meer gezondheidscentra gebruiken mindfulness meditatie als een aanvullende vorm van cognitieve therapie.

De 64 meditaties in dit boek zijn gebruiksvriendelijke toepassingen van deze techniek voor mensen met een druk bestaan. Voor een duurzaam effect is het wel belangrijk om er een dagelijkse gewoonte van te maken. De meditaties zijn verdeeld in 4 categorieen:
1. leren ontspannen in een gevoel van veiligheid;
2. zowel vreugde als verdriet omarmen;
3. met angst en stress leren omgaan;
4. verbinding maken met het netwerk van het leven.

De auteurs publiceerden meerdere bestsellers over mindfulness die in vele talen vertaald werden.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.)

Yoga voor peuters en kleuters
Marjolein Tiemstra
Yoga voor peuters en kleuters
10,10
Yoga voor peuters en kleuters
Marjolein Tiemstra
Yoga voor peuters en kleuters
8,50
VERTICALE REFLEXOLOGIE WERKBOEK
L. Booth
VERTICALE REFLEXOLOGIE WERKBOEK
75,60
Oorspronkelijk Jin Shin
M.F.W. Berger
Oorspronkelijk Jin Shin
50,15
Oorspronkelijk Jin Shin
M.F.W. Berger
Oorspronkelijk Jin Shin
52,80
De yoga gids
Clare Brown
De yoga gids
Tweedehands Echt gebruikt
8,35
Yoga voor peuters en kleuters
Marjolein Tiemstra
Yoga voor peuters en kleuters
10,10
Yoga voor peuters en kleuters
Marjolein Tiemstra
Yoga voor peuters en kleuters
8,50
VERTICALE REFLEXOLOGIE WERKBOEK
L. Booth
VERTICALE REFLEXOLOGIE WERKBOEK
75,60
Oorspronkelijk Jin Shin
M.F.W. Berger
Oorspronkelijk Jin Shin
50,15
Oorspronkelijk Jin Shin
M.F.W. Berger
Oorspronkelijk Jin Shin
52,80
De yoga gids
Clare Brown
De yoga gids
Tweedehands Echt gebruikt
8,35

Anderen bekeken ook

Asem
Leen Dendievel
Asem
15,00
Angst beheersen met mindfulness
Jeffrey Brantley
Angst beheersen met mindfulness
18,00
Stress
Jonathan Horowitz
Stress
6,55
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Klaus Bernhardt
Angst en paniekaanvallen overwinnen
14,90
Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
Jeffrey Brantley
Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
Geef me een seintje
Angst beheersen met aandacht
Jeffrey Brantley
Angst beheersen met aandacht
Geef me een seintje