• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress

mindfulness meditaties voor elke dag
Auteur Jeffrey Brantley
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
4=3 actie
Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789088400445
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Jeffrey Brantley
Uitgeverij
Panta Rhei
Jaar van uitgifte
2010
Aantal pagina’s
184

Waar gaat het over?

Mindfulness meditaties voor elke dag

Mindfulness is een vorm van meditatie die de laatste jaren enorm in de belangstelling is komen te staan. Het is een eenvoudige meditatie-techniek die door iedereen gemakkelijk geleerd kan worden. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat deze techniek uitermate geschikt is voor stress-management, angst- en pijnbestrijding en een positief effect heeft op depressies. Ook lichamelijke kwalen genezen sneller met behulp van deze techniek.
Steeds meer gezondheidscentra gebruiken mindfulness meditatie als een aanvullende vorm van cognitieve therapie.

De 64 meditaties in dit boek zijn gebruiksvriendelijke toepassingen van deze techniek voor mensen met een druk bestaan. Voor een duurzaam effect is het wel belangrijk om er een dagelijkse gewoonte van te maken. De meditaties zijn verdeeld in 4 categorieen:
1. leren ontspannen in een gevoel van veiligheid;
2. zowel vreugde als verdriet omarmen;
3. met angst en stress leren omgaan;
4. verbinding maken met het netwerk van het leven.

De auteurs publiceerden meerdere bestsellers over mindfulness die in vele talen vertaald werden.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.)

Het Kundalini yoga werkboek
Yogi Bhajan
Het Kundalini yoga werkboek
4=3 actie
14,15
Meer Energie En Rust Met Yoga
A. Trokes
Meer Energie En Rust Met Yoga
4=3 actie
nog 1 op voorraad
8,35
Raja yoga met aforismen
Vivekananda
Raja yoga met aforismen
4=3 actie
nog 1 op voorraad
28,15
Yoga (hatha) / New age
H. Wesseling
Yoga (hatha) / New age
4=3 actie
nog 1 op voorraad
9,40
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
E. Haich
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
4=3 actie
7,60
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
E. Haich
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
4=3 actie
10,65
Het Kundalini yoga werkboek
Yogi Bhajan
Het Kundalini yoga werkboek
4=3 actie
14,15
Meer Energie En Rust Met Yoga
A. Trokes
Meer Energie En Rust Met Yoga
4=3 actie
nog 1 op voorraad
8,35
Raja yoga met aforismen
Vivekananda
Raja yoga met aforismen
4=3 actie
nog 1 op voorraad
28,15
Yoga (hatha) / New age
H. Wesseling
Yoga (hatha) / New age
4=3 actie
nog 1 op voorraad
9,40
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
E. Haich
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
4=3 actie
7,60
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
E. Haich
Dag in, dag uit met yoga / Ankertjes / 42
4=3 actie
10,65

Anderen bekeken ook

Stress
Jonathan Horowitz
Stress
4=3 actie
6,90
Asem
Leen Dendievel
Asem
4=3 actie
14,15
Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
Jeffrey Brantley
Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
4=3 actie
10,90
Angst beheersen met aandacht
Jeffrey Brantley
Angst beheersen met aandacht
4=3 actie
8,50
Angst beheersen met mindfulness
Jeffrey Brantley
Angst beheersen met mindfulness
sorry, niet op voorraad
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Klaus Bernhardt
Angst en paniekaanvallen overwinnen
sorry, niet op voorraad