Ga naar de hoofdinhoud general.skipToSearch general.skipToNavigation
  • Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd

Angst beheersen met aandacht

Een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieën en paniek met mindfulness
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie
4=3 actie
Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789057122590
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Uitgeverij
Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2007
Aantal pagina’s
213

Waar gaat het over?

Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Lees verder

Recensies

Gemiddelde waardering van 0 van 5 sterren

0 recensies
Renée Wolfs
Wereldkind
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,40
Julia Shaw
Het kwaad
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,75
4=3 actie
nog 1 op voorraad
5,45
4=3 actie
nog 1 op voorraad
16,50
4=3 actie
nog 1 op voorraad
6,50
Francesc Miralles
Ganbatte
4=3 actie
12,15
Renée Wolfs
Wereldkind
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,40
Julia Shaw
Het kwaad
4=3 actie
nog 1 op voorraad
19,75
4=3 actie
nog 1 op voorraad
5,45
4=3 actie
nog 1 op voorraad
16,50
4=3 actie
nog 1 op voorraad
6,50
Francesc Miralles
Ganbatte
4=3 actie
12,15

Anderen bekeken ook

4=3 actie
13,65
4=3 actie
17,85
4=3 actie
6,00
4=3 actie
9,85
Mark Williams
Mindfulness
4=3 actie
14,25
4=3 actie
7,00
4=3 actie
8,95
Christa Krommenhoek
Bestemming bereikt
70% korting
4=3 actie
5,85
4=3 actie
16,90
H. Veraart-Maas
WERKEN AAN DEELTIJD
40% korting
4=3 actie
3,90
sorry, niet op voorraad
sorry, niet op voorraad
Judson Brewer
Vrij van angst
sorry, niet op voorraad
Hannie van Genderen
Patronen doorbreken
sorry, niet op voorraad