Yoga voor een soepele rug

Rugklachten voorkomen en verhelpen

Auteur S. Weller

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

nog 1 op voorraad

8,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

8,⁵⁰

Yoga voor een soepele rug

Beetje gebruikt

8,⁵⁰

ISBN

9789023009023

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

S. Weller

Uitgeverij

Gottmer Uitgevers Groep b.v.

Jaar van uitgifte

1998

Aantal pagina’s

120

Waar gaat het over?

'Yoga voor een soepele rug' is een uitermate praktisch boek voor iedereen die kampt met rugklachten of ze juist wil voorkomen. Rugklachten behoren sinds jaar en dag tot de omvangrijkste en duurste oorzaken van ziekteverzuim. Veel mensen zoeken echter hun heil bij onnodige behandelingen of geven allerlei leuke activiteiten op. Stella Weller benadrukt dat je pijn onder in de rug en vergelijkbare problemen vaak ook zelf kunt behandelen. Ondersteund met zestig duidelijke tekeningen presenteert ze op de yoga-leer gebaseerde oefeningen die de rug niet belasten, evenals specifieke mentale en ademhalingstechnieken die je helpen je te ontspannen en beter met stress (een van de oorzaken van rugklachten) om te gaan. Kort samengevat leert Stella Weller de lezer: veilige, eenvoudige strekoefeningen, waarbij de ademhaling wordt aangepast aan de oefeningen; zonder rugpijn zitten, staan, bukken, liggen en opkomen; oppikken van waarschuwingssignalen die het lichaam geeft ten aanzien van opkomende rugpr

Lees verder