• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Loopgids voor vrouwen

Hardloopsters Hebben Meer Energie
Auteur Sam Murphy
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Loopgids voor vrouwen
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
    (door werkzaamheden in ons magazijn tijdens Hemelvaart mogelijk lichte vertraging)

4,60

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Loopgids voor vrouwen
Loopgids voor vrouwen
Echt gebruikt
4,60
413302097
ISBN
9789022540381
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Sam Murphy
Uitgeverij
Meulenhoff Boekerij B.V.
Jaar van uitgifte
2007
Aantal pagina's
175

Waar gaat het over?

Wie wil er niet goed uitzien, zich goed voelen en een uitstekende gezondheid hebben? Lijkt dit een utopie? Dat hoeft helemaal niet zo te zijn, want hardlopen is dé ideale manier om die doelen te bereiken.

Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil.

Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan.

Hier alvast een lijstje om te motiveren:

Hard
lopen

·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes.
·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte.
·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraagt je hartslag in rust.
·neemt vermoeidheid weg, kan rugpijn verminderen en constipatie tegengaan.
·bevordert een goede nachtrust en kan PMS en de overgang verzachten.
·help je af te vallen en op gewicht te blijven.
·verbetert je spierkracht.
·geeft je meer zin in seks.
·bestrijdt stress en zorgen.
·houdt je botten gezond.
·kan depressies doen verdwijnen.
·geeft je meer energie waardoor je er jonger en gezonder uit ziet.

Of je nu net bent begonnen (wilt gaan beginnen) of al een loopverslaving hebt, loopgids voor vrouwen geeft je de informatie, motivatie en inspiratie om met veel plezier te (blijven) lopen.
Lees verder

Andere uitgaves

Er is een alternatieve uitgave beschikbaar van dit boek

Loopgids Voor Vrouwen
Sam Murphy
Loopgids Voor Vrouwen
4,75

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Fitness tussen muren
Tom Huys
Fitness tussen muren
nog 1 op voorraad
24,70
Pilates
S. Searle
Pilates
nog 1 op voorraad
6,00
Compleet handboek Core training
Eri Trostl
Compleet handboek Core training
nog 1 op voorraad
9,10
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
nog 1 op voorraad
20,80
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Marc Herremans
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Tweedehands Beetje gebruikt
22,75
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Marc Herremans
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Tweedehands Als nieuw
22,75
Fitness tussen muren
Tom Huys
Fitness tussen muren
nog 1 op voorraad
24,70
Pilates
S. Searle
Pilates
nog 1 op voorraad
6,00
Compleet handboek Core training
Eri Trostl
Compleet handboek Core training
nog 1 op voorraad
9,10
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
nog 1 op voorraad
20,80
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Marc Herremans
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Tweedehands Beetje gebruikt
22,75
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Marc Herremans
Compleet handboek trainen voor de triatlon
Tweedehands Als nieuw
22,75

Anderen bekeken ook

Appie Baantjer Compleet 1
A.C. Baantjer
Appie Baantjer Compleet 1
13,00
MET ANDERE OGEN BEKEKEN
P. Balde
MET ANDERE OGEN BEKEKEN
10,15
Loopgids Voor Vrouwen
Sam Murphy
Loopgids Voor Vrouwen
4,75
Het plantenlab
Judith Baehner
Het plantenlab
10,80
Mudra's
K. da Silva
Mudra's
43,50
Alles wat je moet weten over de overgang
Saron Petronilia
Alles wat je moet weten over de overgang
9,50
Restart
Martine Prenen
Restart
Geef me een seintje
365 Elfenverhaaltjes
F. Frohlich, Rik Slinger
365 Elfenverhaaltjes
Geef me een seintje
Bombay ijs
L. Forbes
Bombay ijs
Geef me een seintje
365 Elfjes
Francisca Fröhlich
365 Elfjes
Geef me een seintje
Bassie & Mondriaan
Kamagurka
Bassie & Mondriaan
Geef me een seintje