In topvorm met 7 minuten work-outs

de beste trainingen voor een strak en gespierd lichaam

Auteur BRETT KLIKA

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

15,²⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

15,²⁵

In topvorm met 7 minuten work-outs

Als nieuw

15,²⁵

ISBN

9789044744668

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

BRETT KLIKA

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2016

Aantal pagina’s

128

Waar gaat het over?

De beste trainingen voor een strak en gespierd lichaam
Heb je niet veel tijd om te trainen en wil je toch een dagelijkse routine opzetten? Dit boek kan je zeker helpen!

Dit boek is gebaseerd op studies waaruit blijkt dat je je conditie kunt verbeteren met een work-out van slechts 7 minuten per dag. Het geeft je 35 geïllustreerde high intensity intervaltrainingen waarvoor je alleen maar een stoel en je lichaam nodig hebt!
Personal trainer Brett Klika geeft stap voor stap uitleg over de oefeningen aan de hand van eenvoudige afbeeldingen, zodat je in een mum van tijd op weg kunt gaan naar een gezonder, sterker en fitter lichaam. Met vetverbrandende work-outs voor je hele lichaam, of work-outs die gericht zijn op je arm-, been- of buikspieren geeft dit boek je alles wat je nodig hebt voor een snelle en effectieve training.

BRETT KLIKA is fitnessconsultant voor gezondheidsorganisaties en bedrijven over de hele wereld. Als voormalig Olympisch trainer werkte hij mee aan onderzoek naar de voordelen van intensieve intervaltraining.

Lees verder