• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Ik, hardloper

Tips, adviezen en schema's om langer te lopen met minder training
Auteur Stans van der Poel
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Ik, hardloper
Ik, hardloper achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

8,90

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Ik, hardloper
Ik, hardloper
Als nieuw
8,90
343201595
ISBN
9789491729034
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Stans van der Poel
Uitgeverij
Uitgeverij Lucht BV
Jaar van uitgifte
2013
Aantal pagina's
191

Waar gaat het over?

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopersLoop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. In dit boek leer je:*Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.*Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.*Harder lopen door rustig te lopen.Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon!Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons. Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om 100 dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week hard te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.ISBN 9789491729034
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Sport en spel

John van Loen
Rick van Leeuwen
John van Loen
nog 1 op voorraad
7,75
De Pokémon Go guide / Ploegsma kinder- & jeugdboeken
De Pokémon Go guide / Ploegsma kinder- & jeugdboeken
nog 1 op voorraad
33,25
Wat & hoe Handboek Backpackers / Wat & Hoe praktisch
H. MacManners
Wat & hoe Handboek Backpackers / Wat & Hoe praktisch
70% korting
nog 1 op voorraad
9,35 2,80
Walking and Trekking in Iceland
Paddy Dillon
Walking and Trekking in Iceland
nog 1 op voorraad
18,90
Nordic cycle
Tobias Woggon
Nordic cycle
nog 1 op voorraad
32,15
Ontmoeting door beweging
Jurryt van de Vooren
Ontmoeting door beweging
nog 1 op voorraad
19,00
John van Loen
Rick van Leeuwen
John van Loen
nog 1 op voorraad
7,75
De Pokémon Go guide / Ploegsma kinder- & jeugdboeken
De Pokémon Go guide / Ploegsma kinder- & jeugdboeken
nog 1 op voorraad
33,25
Wat & hoe Handboek Backpackers / Wat & Hoe praktisch
H. MacManners
Wat & hoe Handboek Backpackers / Wat & Hoe praktisch
70% korting
nog 1 op voorraad
9,35 2,80
Walking and Trekking in Iceland
Paddy Dillon
Walking and Trekking in Iceland
nog 1 op voorraad
18,90
Nordic cycle
Tobias Woggon
Nordic cycle
nog 1 op voorraad
32,15
Ontmoeting door beweging
Jurryt van de Vooren
Ontmoeting door beweging
nog 1 op voorraad
19,00

Anderen bekeken ook

Ik háát hardlopen! ... dacht ik
Hedwig van Bree
Ik háát hardlopen! ... dacht ik
10,80
De hardlooprevolutie
Stans van der Poel
De hardlooprevolutie
14,65
Koud kunstje
Koen de Jong
Koud kunstje
8,10
Praktijkboek voor hardlopers
H. Honselaar
Praktijkboek voor hardlopers
11,00
De tien, de halve en de hele
Rob Veer
De tien, de halve en de hele
33,00
Chronische vermoeidheid nooit meer!
Stans van der Poel
Chronische vermoeidheid nooit meer!
17,10