#FitPlus

Op naar 100 jaar in 100 dagen

Auteur Delphine Steelandt

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789401458566

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Delphine Steelandt

Uitgeverij

Lannoo N.V., Uitgeverij

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina's

176

Waar gaat het over?

Blijf energiek door nú al de juiste oefeningen te doen en de juiste voeding te kiezen
50 professioneel onderbouwde oefeningen, 70 koolhydraatarme recepten en de unieke 100 Days Of Dedication-voedingstabel
Met de gloednieuwe levensdriehoek om fit en gezond oud te worden!

Het doel van fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt is om zo veel mogelijk mensen in 100 dagen fit te krijgen. Het is van groot belang om nú de basis te leggen om 100 jaar te kunnen worden en te genieten van je 'oude dag'.
Dit boek is niet alleen voor twintigers en dertigers, maar ook voor 40-, 50-, ... en zelfs 90-plussers! Hoe vroeger je ermee start, hoe beter, maar je bent nooit te oud om te starten met een gezonde levensstijl!

In #FitPlus ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een fitter en gezonder lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Alle spieren van het lichaam worden uitgebreid, maar op een haalbare manier getraind vanop je matje of je (bureau)stoel.

Lees verder

Recensies

1 recensie

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Fitplus op naar 100 jaar na 100 dagen.

Debra • juli 06, 2025

In het boek staan echt super lekkere recepten en echt gezond. Een heel fijn boek om te gebruiken... zowel tijdens de week of in het weekend. Er staan ook mooie foto s in het boek.