Alles over sport en voeding / Weet wat je eet
Inclusief dagmenu's en recepten
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
5,50
% Oude prijs Normale prijs: € 8,45 (34.91% bespaard)
ISBN
9789051770520
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Voedingscentrum Nederland
Jaar van uitgifte
2014
Aantal pagina's
130
Waar gaat het over?
Dit boek van het Voedingscentrum geeft beginnende, ervaren en fanatieke sportersantwoord op prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, conditiesport of teamsport doet? Wat is het beste moment om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen specifieke problemen, zoals 'hongerklop'?In dit boek vind je achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen. De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu's voor krachtsporters en duursporters zijn gebaseerd op de Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. Ook handig zijn de lijsten met koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
Anderen bekeken ook
Krachttraining
23,25
Voeding en sport
15,95
Eet als een expert
12,04
Sportvoedingswijzer
13,20
