Alles over sport en voeding / Weet wat je eet

Inclusief dagmenu's en recepten

Auteur Voedingscentrum

Alles over sport en voeding / Weet wat je eet

Alles over sport en voeding / Weet wat je eet achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, binnen 48 uur verzonden

3+1 actie

5,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

5,⁹⁰

Beetje gebruikt

5,⁵⁰

Alles over sport en voeding / Weet wat je eet

Beetje gebruikt

5,⁵⁰

ISBN

9789051770520

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

Voedingscentrum

Uitgeverij

Voedingscentrum Nederland

Jaar van uitgifte

2014

Aantal pagina's

130

Waar gaat het over?

Dit boek van het Voedingscentrum geeft beginnende, ervaren en fanatieke sportersantwoord op prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, conditiesport of teamsport doet? Wat is het beste moment om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen specifieke problemen, zoals 'hongerklop'?In dit boek vind je achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen. De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu's voor krachtsporters en duursporters zijn gebaseerd op de Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. Ook handig zijn de lijsten met koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.

Lees verder