Stress onder controle

Auteur: Jan Verhulst, J. Verhulst

10,¹⁵

Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Informatie over de kwaliteit

10,¹⁵

2de hands - Goed

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd

Beschrijving

Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geeste… Meer
Eigenschappen
Recensies (0)

Stress onder controle

Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variërend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeën te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen. Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens worden concrete adviezen gegeven die op basis van de opgedane zelfkennis kunnen worden toegepast. Door deze praktische opzet is dit boek zeer geschikt als zelfhulpboek voor iedereen die met minder stress door het leven wil gaan.

Eigenschappen Stress onder controle (9789031344468)

ISBN:	9789031344468
Bindwijze:	Paperback
Conditie:	Goed
Taal:	Nederlands
Auteur(s):	Jan Verhulst, J. Verhulst
Uitgever:	Bohn Stafleu van Loghum
Jaar van uitgifte:	2005
Pagina's:	125