• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Slapeloosheid / Boom Hulpboek

Auteur Ed Klip
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
3+1 actie

23,10

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Beetje gebruikt
23,10
1162600203
ISBN
9789089539847
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Ed Klip
Uitgeverij
Koninklijke Boom Uitgevers
Jaar van uitgifte
2015
Aantal pagina's
182

Waar gaat het over?

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Maar daar is iets aan te doen! Het Boom Hulpboek Slapeloosheid biedt een complete aanpak, waarmee u als slechte slaper zelfstandig uw slaapprobleem kunt overwinnen. Het hulpboek is nu volledig herzien en inhoudelijk geactualiseerd. Het kan gebruikt worden in combinatie met de Teleac-cursus Beter slapen? Doe-het-zelf! uit 2005 (zie www.educatie.ntr.nl /beterslapen/).In zes weken tijd leert u uw - mogelijk al jaren bestaande - slaapprobleem op effectieve wijze aan te pakken. U leert beter te slapen door uw gedrag en / of uw houding te veranderen. De opdrachten zijn gebaseerd op een stappenplan volgens de principes van de cognitieve gedragstherapie. Informatie en adviezen, leren naar jezelf te kijken, ontspanningsoefeningen, het veranderen van 'verkeerd' slaapgedrag en het aanpakken van gedachten die de slaap belemmeren, maken deel uit van het stappenplan. Deze zelfhulptraining biedt gratis downloadbare audiobestanden met ontspanningsoefeningen.Niet alleen voor de slechte slaper zelf, ook voor professionele hulpverleners in de eerste lijn is dit hulpboek interessant. Praktijkondersteuners in huisartsenpraktijken bijvoorbeeld kunnen het gebruiken bij de begeleiding van patiënten.
Lees verder

Andere uitgaves

Er is een alternatieve uitgave beschikbaar van dit boek

Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Ingrid Verbeek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
3+1 actie
11,10

Recensies

0 recensies

Meer in Psychologie

Kitzinger
WIJ ALS MOEDERS
50% korting
3+1 actie
5,90 2,95
Sensation and Perception
Harris
Sensation and Perception
3+1 actie
12,00
Hoog Sensitieve Personen in de liefde
Elaine N. Aron
Hoog Sensitieve Personen in de liefde
Geef me een seintje
Minder stress, minder autisme
Marjon Kuipers-Hemken
Minder stress, minder autisme
3+1 actie
25,04
Mam vertel 's / Vertel eens
Elma van Vliet
Mam vertel 's / Vertel eens
3+1 actie
14,20
Mam vertel 's / Vertel eens
Elma van Vliet
Mam vertel 's / Vertel eens
3+1 actie
21,00
Kitzinger
WIJ ALS MOEDERS
50% korting
3+1 actie
5,90 2,95
Sensation and Perception
Harris
Sensation and Perception
3+1 actie
12,00
Hoog Sensitieve Personen in de liefde
Elaine N. Aron
Hoog Sensitieve Personen in de liefde
Geef me een seintje
Minder stress, minder autisme
Marjon Kuipers-Hemken
Minder stress, minder autisme
3+1 actie
25,04
Mam vertel 's / Vertel eens
Elma van Vliet
Mam vertel 's / Vertel eens
3+1 actie
14,20
Mam vertel 's / Vertel eens
Elma van Vliet
Mam vertel 's / Vertel eens
3+1 actie
21,00

Anderen bekeken ook

Slapeloosheid / Boom Hulpboek
Ingrid Verbeek
Slapeloosheid / Boom Hulpboek
3+1 actie
11,10
Dit is jouw leven / Boom Hulpboek
Ernst Bohlmeijer
Dit is jouw leven / Boom Hulpboek
3+1 actie
34,85
Omgaan met slapeloosheid / Van A tot ggZ
Marthe Sernee
Omgaan met slapeloosheid / Van A tot ggZ
3+1 actie
17,95
Het no-nonsense slaapboek
Steven Laureys
Het no-nonsense slaapboek
Geef me een seintje