Seniority

Mijn visie op gezond en fit oud worden

Auteur Radmilo Soda

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

16,⁰⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

18,⁹⁵

Beetje gebruikt

16,⁰⁰

Seniority

Beetje gebruikt

16,⁰⁰

ISBN

9789082526226

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Radmilo Soda

Uitgeverij

De Vrije Uitgevers

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina's

376

Waar gaat het over?

“In alle fasen in je leven is het belangrijk om te zorgen voor gezonde voeding, voldoende beweging, goede slaap en weinig stress, zodat je spijsvertering, stofwisseling, hormonen en immuunsysteem zo goed mogelijk blijven functioneren. Naarmate je ouder wordt, zul je jezelf meer moeten uitdagen om gezond te blijven en je energie te behouden, door bijvoorbeeld aan krachttraining te doen om je spiermassa op peil te houden, door gezond en vooral niet te veel te eten, door jezelf te blijven prikkelen om telkens iets nieuws te leren, én door een goede sociale omgeving te creëren waarin je je prettig voelt en je je emoties kunt uiten. Op die manier begin je vanaf je 50e met je tweede jeugd”, aldus Radmilo.

Lees verder