De dr. Ludidi vastenmethode

Intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid

Auteur Samefko Ludidi

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

10,³⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

11,⁰⁰

Beetje gebruikt

10,³⁵

De dr. Ludidi vastenmethode

Beetje gebruikt

10,³⁵

ISBN

9789000366491

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Samefko Ludidi

Uitgeverij

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina’s

192

Waar gaat het over?

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.

Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar.
Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken.

onderbroken vasten kan in alle soorten en maten

Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten.
'De dr. Ludidi Vastenmethode' laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is.
Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden.

krijg grip op je gezondheid

Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt.
Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn.
Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde.

Ook jij kan het!

Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom.
Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk.
Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl.

Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media.
Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Lees verder