Lopen zonder poespas

Voor beginners - en zij die het nog één keer willen proberen

Auteur Rob Veer

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

24,³⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

24,³⁵

Lopen zonder poespas

Als nieuw

24,³⁵

ISBN

9789021436692

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Rob Veer

Uitgeverij

Singel Uitgeverijen

Jaar van uitgifte

2022

Aantal pagina's

192

Waar gaat het over?

Hét handboek voor de beginnende loper

Hardlopen... het lijkt zo simpel. Líjkt. Je ziet ze buiten lopen, in alle soorten en maten. Het lijkt wel of steeds meer mensen hardlopen. Maar wat je niet ziet, is dat er heel veel mensen zijn die wel zouden willen hardlopen, maar noodgedwongen thuis op de bank zitten omdat ze geblesseerd zijn. Jaarlijks krijgt meer dan de helft van alle hardlopers een blessure. Het is een van de belangrijkste redenen dat mensen stoppen met hardlopen. Wie je ook niet ziet zijn de mannen en vrouwen die het een tijdje geprobeerd hebben, maar zijn afgehaakt omdat hardlopen toch niet zo eenvoudig was als het leek. Of omdat ze minder snel progressie maakten dan gehoopt.

Het kan anders, beter. Met de informatie en het schema in Lopen zonder poespas laat Rob Veer zien hoe je het hardlopen anders aan kunt pakken. Hij helpt je de kans op blessures te verkleinen, leert je realistische doelen te stellen en vertelt je hoe je de signalen van je lichaam kunt herkennen. Ook onthult hij waarom je al die poespas als hartslagmeters, steunkousen, voedingssupplementen en adviezen over specifi eke looptechnieken helemaal niet nodig hebt om met plezier hard te lopen.

Lees verder