Lachyoga

Ontspanning voor lichaam en geest : eenvoudige lachoefeningen voor iedereen

Auteur Christoph Emmelmann

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789088400742

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Christoph Emmelmann

Uitgeverij

Uitgeverij Panta Rhei

Jaar van uitgifte

2012

Aantal pagina's

104

Waar gaat het over?

Lachyoga combineert de positieve effecten van het lachen met die van yoga. Het is een nieuwe dynamische vorm van yoga die sinds enkele jaren steeds populairder wordt over de hele wereld. Dit is de eerste uitgave over lachyoga in het Nederlands.In het eerste deel van het boek wordt uitgelegd waarom lachen zo belangrijk is voor ons welzijn.Lachen ontspant de spieren, zorgt voor een grotere bloedtoevoer en verlaagt het stressniveau. Onderzoek toont aan dat de gezondheidseffecten van één minuut lachen gelijk staan aan tien minuten workout. Lachen bevordert de produktie van de zogenaamde 'gelukshormonen' endorfine, dopamine en serotonine en versterkt het immuunsysteem.Het tweede deel bevat eenvoudige lachyoga-oefeningen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden. Er zijn oefeningen die alleen gedaan kunnen worden (bijv. de 'Berenlach'), oefeningen voor paren (de 'Vechtlach') en groepsoefeningen (bijv. de 'Milkshakelach').Probeer het eens uit: na slechts enkele minuten lachoefeningen voelt u zich beter en blijft u de rest van de dag in een vrolijke stemming.Met een uitgebreide lijst van lachyogacentra, lachyogadocenten en lachclubs in Nederland.De auteur Christoph Emmelmann is de oprichter van de eerste lachscholen in Duitsland. Hij is werkzaam als lachyogatherapeut, geeft trainingen in stressmanagement en geeft opleidingen en cursussen bij de Duitse Vereniging voor Lachyogatherapeuten.ISBN 978.90.8840.074.2

Lees verder