• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd

Het gouden boekje voor het hart / Ortho Dossier

Voeding en voedingssupplementen met de 8 lifestyle-stappen
Maak tweedehands je eerste keus
3+1 actie

15,45

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Het gouden boekje voor het hart / Ortho Dossier
Het gouden boekje voor het hart / Ortho Dossier
Als nieuw
15,45
10000336251
component.product.quantitySelect.legend
ISBN
9789076161266
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Uitgeverij
Ortho Communications & Science B.V., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2013
Aantal pagina's
96

Waar gaat het over?

In Het Gouden Boekje voor het Hart presenteert Gert Schuitemaker acht lifestyle-stappen om hart- en vaatziekten te voorkomen. Vier stappen gaan over voeding en voedingssupplementen. Eet mediterraan (met een glas rode wijn) of volgens het oerdieet, neem dagelijks een multivitamine en een voedingssupplement met vitamine C, 's winters met vitamine D en voor slechte viseters een voedingssupplement met visolie. Gebruik age-essentials bij het ouder worden. De bekendste zijn R-alfaliponzuur, L-carnitine en ubiquinol ofwel de 'actieve vorm' van coënzym Q10.

Blijven vier stappen over, waaronder lichaamsbeweging, stoppen met roken en het beperken van stress. De achtste lifestyle-stap is periodiek een check-up te laten doen. Bij deze laatste stap is er ook aandacht voor medicijngebruik (cholesterolverlagers en tegen hoge bloeddruk), dat slechts een 'alternatief' is voor een gezond en hartbewust leefpatroon. U begrijpt het al: ook deze stap wijkt af van wat u normaal gesproken bij de huisarts verneemt.

Anders dan de gemiddelde arts waarschuwt Schuitemaker niet tegen verzadigde vetten of een hoog cholesterol. Het échte gevaar schuilt in suikers, te veel linolzuur en in transvetzuren. Kortom: ongezonde voeding zoals fastfood. De remedie wordt gevonden in het tegendeel. Eet mediterraan-plus! Vul de mediterrane voeding, die rijk is aan vezels en goede vetten (vis), aan met voedingssupplementen. Met als bonus: een smakelijke en aangename lifestyle die niet alleen goed is voor uw hart, maar voor uw totale gezondheid.
Lees verder

Recensies

Gemiddelde waardering van 0 van 5 sterren

0 recensies

Meer in Gezondheid

Steve Bodansky, Vera Bodansky
Extended Massive Orgasm
Geef me een seintje
50% korting
3+1 actie
20,70 10,35
Karel Klumpers, Karel Klumpers
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
3+1 actie
10,50
3+1 actie
24,25
G. Lenkei, G. Lenkei
Censuur
3+1 actie
46,70
3+1 actie
11,60
Steve Bodansky, Vera Bodansky
Extended Massive Orgasm
Geef me een seintje
50% korting
3+1 actie
20,70 10,35
Karel Klumpers, Karel Klumpers
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
3+1 actie
10,50
3+1 actie
24,25
G. Lenkei, G. Lenkei
Censuur
3+1 actie
46,70
3+1 actie
11,60

Anderen bekeken ook

Gert E. Schuitemaker
Fit met voedingssupplementen
3+1 actie
16,50
3+1 actie
10,70
Gert E. Schuitemaker
Gewrichten en voeding
3+1 actie
23,65
3+1 actie
11,50
3+1 actie
19,40
G.E. Schuitemaker
Astaxanthine
3+1 actie
51,40
3+1 actie
12,00
3+1 actie
10,25
3+1 actie
23,10
3+1 actie
9,05
Geef me een seintje
Geef me een seintje
Geef me een seintje
Geef me een seintje